Новая школа

Тест по физической культуре
Тема: Современные системы и технологии укрепления и сохранения здоровья
Класс: 11

Какие из перечисленных методов относятся к технике дыхания, направленной на оздоровление организма?
A) Многократное дыхание через нос
B) Глубокое диафрагмальное дыхание
C) Быстрое поверхностное дыхание
D) Удлиненное выдыхание через рот

Ответ: B) Глубокое диафрагмальное дыхание

Какая система физических упражнений наиболее эффективна для укрепления сердечно-сосудистой системы?
A) Массажные процедуры
B) Аэробные тренировки (бег, плавание, велоспорт)
C) Силовые упражнения с тяжелыми весами
D) Стретчинг

Ответ: B) Аэробные тренировки (бег, плавание, велоспорт)

Что из нижеперечисленного является современным методом профилактики стрессовых состояний?
A) Медитация и дыхательные практики
B) Занятия только спортом без отдыха
C) Постоянное соблюдение диеты без отдыха
D) Исключение всех развлечений из жизни

Ответ: A) Медитация и дыхательные практики

Какая технология используется для оценки физической формы и уровня здоровья?
A) ЭКГ и тесты выносливости
B) Тест на умение быстро бегать
C) Проверка зрения и слуха
D) Тест на зрительную память

Ответ: A) ЭКГ и тесты выносливости

Какие из фитнес-программ сочетают силовые и аэробные тренировки?
A) Табата и фитнес-клубы
B) Йога только с использованием полотенца
C) Медитация без физических упражнений
D) Статические растяжки

Ответ: A) Табата и фитнес-клубы

Какой вид спорта способствует развитию гибкости и профилактике травм позвоночника?
A) Плавание и йога
B) Бокс и тяжёлая атлетика
C) Бег на длинные дистанции
D) Легкая атлетика прыжки

Ответ: A) Плавание и йога

Что из следующего является одним из современных методов укрепления иммунитета?
A) Пересмотр рациона питания и регулярные тренировки
B) Исключение всех сладостей и фруктов
C) Полное избегание физических нагрузок
D) Постоянный прием витаминов без консультации врача

Ответ: A) Пересмотр рациона питания и регулярные тренировки

Какая технология помогает контролировать уровень физической активности и сна?
A) Фитнес-браслеты и мобильные приложения
B) Традиционные записные книжки
C) Устройства для измерения температуры тела
D) Электронные часы для учёта времени

Ответ: A) Фитнес-браслеты и мобильные приложения

Как называется система, включающая правильное питание, движение и восстановление для укрепления здоровья?
A) Здоровый образ жизни
B) Спортивный режим
C) Медицинская диета
D) Интенсивный тренинг

Ответ: A) Здоровый образ жизни

Какая из технологий способствует быстрому восстановлению мышечной ткани после тренировки?
A) Массаж и использование роликов для миофасциального релиза
B) Постоянное выполнение упражнений без отдыха
C) Увеличение количества белковой пищи
D) Полное исключение отдыха

Ответ: A) Массаж и использование роликов для миофасциального релиза

В чем заключается основная идея технологий «Умного спорта»?
A) Использование гаджетов для мониторинга и улучшения тренировочного процесса
B) Тренировки только в залах без использования устройств
C) В основном более тяжелые нагрузки и без контроля
D) Исключение определенных видов спорта

Ответ: A) Использование гаджетов для мониторинга и улучшения тренировочного процесса

Что такое фитнес-трекеры и как они помогают укрепить здоровье?
A) Устройства для отслеживания физических показателей и мотивации к движению
B) Специальные очки для тренировки зрения
C) Гаджеты для прослушивания музыки во время упражнений
D) Технологии VPN для интернет-защиты

Ответ: A) Устройства для отслеживания физических показателей и мотивации к движению

Какие современные методы восстановления после физических нагрузок используют безопасные и безвредные технологические средства?
A) Электростимуляция мышц и гидротерапия
B) Использование сильных медикаментов без консультации врача
C) Полноценный отдых без активных мер
D) Постоянное увеличение нагрузки без перерыва

Ответ: A) Электростимуляция мышц и гидротерапия

Что такое VR-технологии в спорте и оздоровлении?
A) Виртуальная реальность для тренировок и мотивации
B) Видеоигры для развлечения без физических упражнений
C) Телевизионные передачи о спорте
D) Виды спортивных блюд

Ответ: A) Виртуальная реальность для тренировок и мотивации

Какая современная технология помогает людям с ограниченными физическими возможностями заниматься спортом?
A) Специальные тренажеры с автоматическим управлением и виртуальной реальностью
B) Игровые приставки без физической активности
C) Только адаптированные упражнения без технологий
D) Передача тренировок по радио

Ответ: A) Специальные тренажеры с автоматическим управлением и виртуальной реальностью

Какая система известна как «интеллектуальные тренажеры», использующие датчики для анализа движений?
A) Виртуальные тренажеры с сенсорами и дисплеями
B) Простые беговые дорожки
C) Гантели и штанги
D) Традиционные велотренажеры без датчиков

Ответ: A) Виртуальные тренажеры с сенсорами и дисплеями

Как называется технология, которая помогает отслеживать состояние организма с использованием носимых устройств?
A) Биологический мониторинг и диагностика
B) Простая фотосъемка
C) Массажные ролики
D) Тренажеры без датчиков

Ответ: A) Биологический мониторинг и диагностика

Какую роль играет современное информационное обеспечение в сохранении здоровья?
A) Обеспечивает доступ к аналитике, рекомендациям и персонализированным программам
B) Заменяет необходимость физической активности
C) Не имеет существенного значения
D) Замедляет процесс укрепления здоровья

Ответ: A) Обеспечивает доступ к аналитике, рекомендациям и персонализированным программам

В чем заключается преимущество технологий дистанционного мониторинга здоровья?
A) Возможность получения консультаций и контроля состояния в реальном времени из любой точки
B) Ограничение доступа к информации о здоровье
C) Задержка в диагностике и ухудшение состояния
D) Уменьшение мотивации к тренировкам

Ответ: A) Возможность получения консультаций и контроля состояния в реальном времени из любой точки

Какая из приведенных технологий способствует психологическому укреплению и снижению тревожности?
A) Виртуальная реальность и медитативные программы
B) Физические нагрузки без отдыха
C) Постоянное использование гаджетов для развлечений
D) Исключение всех расслабляющих мероприятий

Ответ: A) Виртуальная реальность и медитативные программы

Если требуется, я могу подготовить ответы и подсказки для самопроверки.

Тест по предмету "Литература"

Тема: Ранний период прозы Чехова

Класс: 11

Вопросы:

Какой рассказ считается первым значительным произведением Чехова?
- A) "Скучная история"
- B) "Дама с собачкой"
- C) "Печальная ягода"
- D) "Мастера"
Ответ: A) "Скучная история"
В каком году был написан рассказ "Студент"?
- A) 1894
- B) 1895
- C) 1897
- D) 1900
Ответ: B) 1895
Какое из ниже перечисленных произведений относится к ранним рассказам Чехова?
- A) "На дне"
- B) "Вишневый сад"
- C) "Каштанка"
- D) "Три сестры"
Ответ: C) "Каштанка"
Какой литературный жанр чаще всего использовал Чехов в своем раннем творчестве?
- A) Роман
- B) Поэма
- C) Рассказ
- D) Пьеса
Ответ: C) Рассказ
Какой мотив является центральным в рассказе "Война и мир"?
- A) Темы любви
- B) Темы войны
- C) Темы дружбы
- D) Темы общества
Ответ: B) Темы войны
Какой герой встречается в рассказе "Смерть чиновника"?
- A) Чиновник Червяков
- B) Лекарь
- C) Кучер
- D) Офицер
Ответ: A) Чиновник Червяков
Какой хрестоматийный сюжет Чехов использует для иллюстрации своей философии жизни?
- A) Долгожданный успех
- B) Судьба простого человека
- C) Мечты о богатстве
- D) Путешествие в чужие страны
Ответ: B) Судьба простого человека
Назовите рассказ Чехова, в котором описывается конфликт между городом и деревней.
- A) "Драма на охоте"
- B) "Тоска"
- C) "Крыжовник"
- D) "Петя на даче"
Ответ: C) "Крыжовник"
Какое изображение села можно найти в ранних произведениях Чехова?
- A) Идиллическое
- B) Печальное
- C) Идеализированное
- D) Прекрасное
Ответ: B) Печальное
Какой стиль письма часто использует Чехов в своих ранних рассказах?
- A) Официальный
- B) Романтический
- C) Реалистичный
- D) Поэтический
Ответ: C) Реалистичный
Какое из нижеперечисленных произведений написано Чеховым в 1896 году?
- A) "Дама с собачкой"
- B) "Печальная ягода"
- C) "Студент"
- D) "Иванов"
Ответ: B) "Печальная ягода"
Какой прием Чехов использует для создания комического эффекта в своих рассказах?
- A) Ирония
- B) Аллегория
- C) Символизм
- D) Метафора
Ответ: A) Ирония
В каком произведении Чехов показал конфликт между главными героями, но не дал четкого решения?
- A) "Три сестры"
- B) "Чайка"
- C) "Скучная история"
- D) "Студент"
Ответ: C) "Скучная история"
Какое качество наиболее часто присуще персонажам Чехова?
- A) Стремление к власти
- B) Альтруизм
- C) Обычность
- D) Амбициозность
Ответ: C) Обычность
Что отличает стиль Чехова от других авторов того времени?
- A) Псевдонаучность
- B) Непостоянство
- C) Простота и лаконичность
- D) Сложность и запутанность
Ответ: C) Простота и лаконичность
Какой образ наиболее часто присутствует в ранних рассказах Чехова?
- A) Образ женщины
- B) Образ животного
- C) Образ природы
- D) Образ города
Ответ: C) Образ природы
Какое влияние оказали семейные обстоятельства Чехова на его творчество?
- A) Позитивное
- B) Негативное
- C) Не оказали влияния
- D) Непостоянное
Ответ: A) Позитивное
Какой тип конфликта наиболее характерен для ранней прозы Чехова?
- A) Конфликт между личностью и обществом
- B) Конфликт между любовью и долгом
- C) Конфликт с самим собой
- D) Конфликт между друзьями
Ответ: A) Конфликт между личностью и обществом
В какую эпоху жил и творил Чехов?
- A) 18 век
- B) 19 век
- C) 20 век
- D) 21 век
Ответ: B) 19 век
Какое основное чувство передается через ранние произведения Чехова?
- A) Радость
- B) Безысходность
- C) Счастье
- D) Грусть
Ответ: B) Безысходность

Этот тест содержит 20 вопросов на тему раннего периода прозы Чехова и предназначен для учеников 11 класса. Все вопросы имеют единственный правильный ответ.

Бесплатный сервис «Учительская»

Тест на тему политология в системе общественных наук

Популярные тесты

Тест по предмету "Литература"

Тема: Ранний период прозы Чехова

Класс: 11

Вопросы: