Таких скидок больше не будет!

осталось мест 57
Новая Школа - онлайн-школа подготовки к ЕГЭ
При поддержке
Посмотреть все тесты нейросети

Тест на тему "Основы здорового образа жизни студента"

27 ноября 2024 06:45

{Другой предмет}
Класс

Этот тест сгенерирован искусственным интеллектом. Возможны ошибки.

Сгенерировать свой тест

Тест по физической культуре на тему "Основы здорового образа жизни студента"

Класс: 11

Вопросы:

  1. Какое время суток наиболее соответствует проведению физических тренировок? a) Утро
    b) День
    c) Вечер
    d) Ночь
    Ответ: a) Утро

  2. Какое из этих мероприятий способствует укреплению здоровья? a) Просмотр телевизора
    b) Посещение спортивного клуба
    c) Чтение книг
    d) Сидение в социальных сетях
    Ответ: b) Посещение спортивного клуба

  3. Какой из следующих продуктов является источником белка? a) Хлеб
    b) Молоко
    c) Фрукты
    d) Сахар
    Ответ: b) Молоко

  4. Какое количество воды рекомендуется пить в день для поддержания нормального уровня гидратации? a) 0.5 литра
    b) 1-2 литра
    c) 3-4 литра
    d) 5 литров
    Ответ: b) 1-2 литра

  5. Какой вид физической активности лучше всего подходит для улучшения сердечно-сосудистой системы? a) Игры на свежем воздухе
    b) Силовые тренировки
    c) Плавание
    d) Танцы
    Ответ: c) Плавание

  6. Какой из следующих факторов не относится к здоровому образу жизни? a) Правильное питание
    b) Регулярная физическая активность
    c) Курение
    d) Психологическое здоровье
    Ответ: c) Курение

  7. Какой макроэлемент важен для восстановления мышц после тренировки? a) Углеводы
    b) Жиры
    c) Белки
    d) Витамины
    Ответ: c) Белки

  8. Какой из следующих способов может помочь в борьбе со стрессом? a) Переедание
    b) Физические упражнения
    c) Изоляция от друзей
    d) Неправильный сон
    Ответ: b) Физические упражнения

  9. Какой показатель является важным для оценки физической активности? a) Индекс массы тела (ИМТ)
    b) Количество шагов в день
    c) Частота сердечных сокращений в покое
    d) Уровень стрессовых гормонов
    Ответ: b) Количество шагов в день

  10. Какой из следующих напитков лучше всего утоляет жажду и восстанавливает силы после тренировки? a) Газировка
    b) Энергетик
    c) Вода
    d) Сок с большим содержанием сахара
    Ответ: c) Вода

  11. Что лучше всего помогает поддерживать нормальный уровень витаминов в организме? a) Принятие добавок
    b) Разнообразное питание
    c) Периодическое голодание
    d) Употребление только углеводов
    Ответ: b) Разнообразное питание

  12. Какое упражнение можно выполнять в домашних условиях для поддержания физической формы? a) Приседания
    b) Бег на длинные дистанции
    c) Плавание
    d) Велоспорт
    Ответ: a) Приседания

  13. Какой из следующих гормонов играет важную роль в стрессоустойчивости? a) Инсулин
    b) Адреналин
    c) Кортизол
    d) Серотонин
    Ответ: c) Кортизол

  14. Почему важно иметь регулярный график сна? a) Улучшает концентрацию
    b) Увеличивает количество энергии
    c) Поддерживает психологическое здоровье
    d) Все вышеперечисленное
    Ответ: d) Все вышеперечисленное

  15. Какое из следующих утверждений о «борьбе» с вредными привычками является верным? a) Упрощать себе задачу
    b) Заниматься сменой одной привычки на другую
    c) Молча наблюдать
    d) Игнорировать проблему
    Ответ: b) Заниматься сменой одной привычки на другую

  16. Какой из следующих аспектов не является частью разминки перед тренировкой? a) Растяжка
    b) Увеличение пульса
    c) Охлаждение
    d) Подготовка суставов
    Ответ: c) Охлаждение

  17. Какой показатель считается нормальным давлением для здорового человека? a) 90/60
    b) 120/80
    c) 140/90
    d) 160/100
    Ответ: b) 120/80

  18. Какое время рекомендуется выделять для физической активности в неделю? a) 30 минут
    b) 1 hour
    c) 2.5 часа
    d) 5 часов
    Ответ: c) 2.5 часа

  19. Какой из этих факторов наименее значим для поддержания нормального веса? a) Генетика
    b) Физическая активность
    c) Питание
    d) Размер одежды
    Ответ: d) Размер одежды

  20. Какое из следующих утверждений является верным относительно здорового образа жизни? a) Это только режим питания
    b) Это просто необходимость в физической активности
    c) Это комплексный подход к жизни
    d) Это не требует внимания и усилий
    Ответ: c) Это комплексный подход к жизни

Тест завершен. Удачи на экзаменах!


Сгенерировать свой тест

Популярные тесты

{Другой предмет}
8 Класс
{Другой предмет}
8 Класс
{Другой предмет}
10 Класс
{Другой предмет}
5 Класс

Саша — ассистент в телеграмме