Тест на тему Корги

Ниже представлен тест по предмету Физ-ра на тему: "Тестирование бега на 2000 и 3000 м" для 11 класса. Тип вопросов: единственный правильный ответ. Всего 20 вопросов. В конце — ключ к ответам.

Инструкция: выберите один правильный ответ для каждого вопроса.

1. На дистанциях 2000 и 3000 м преобладающий источник энергии — это:

• A) анаэробный гликолиз
• B) аэробный обмен
• C) креатинфосфатный путь
• D) липидное окисление

2. Целевой темп на дистанцию 2000 м обычно выражается как:

• A) скорость в км/ч
• B) время на дистанцию
• C) минуты на километр
• D) пульс

3. Какая стратегия старта на дистанции 2000 м оптимальна?

• A) максимальный старт
• B) плавный разгон до целевого темпа
• C) сразу на всём темпе
• D) спринт на 100 м

4. Какой вид нагрузки чаще всего эффективен для подготовки к 2000–3000 м?

• A) интервальные тренировки
• B) длительные медленные пробежки
• C) спринты без отдыха
• D) силовая тренировка без бега

5. Какой показатель лучше использовать для контроля интенсивности во время тренировок?

• A) частота пульса
• B) вес тела
• C) скорость ветра
• D) время суток

6. Что следует фиксировать для оценки прогресса тестирования на 2000/3000 м?

• A) только итоговое время
• B) пульс после забега
• C) средний темп
• D) все перечисленное

7. Разминка перед тестом должна включать:

• A) 5-7 минут лёгкой разминки
• B) 8-12 минут лёгкой разминки
• C) только статическую растяжку
• D) ничего

8. Что ограничивает скорость пробега на 2000–3000 м?

• A) аэробная выносливость
• B) сила ног
• C) техника бега
• D) все перечисленное

9. Сколько времени обычно требуется на восстановление после интенсивной тренировки по данным тестирования?

• A) 12–24 часа
• B) 24–48 часов
• C) 72 часа
• D) неделя

10. Сколько примерно времени рекомендуется на статическую растяжку после бега?

• A) 5–7 минут
• B) 15–20 минут
• C) 30–40 минут
• D) 0 минут

11. Лактатный порог — это момент, когда лактат начинает накапливаться в крови:

• A) резко возрастает
• B) начинает накапливаться быстрее, чем исчезает
• C) полностью исчезает
• D) не образуется

12. Какие признаки могут свидетельствовать о перегрузе во время теста?

• A) головокружение
• B) тошнота
• C) резкое увеличение пульса
• D) все вышеперечисленное

13. Какую информацию чаще всего записывают во время тестирования на 2000/3000 м?

• A) только итоговое время
• B) темп на каждом километре
• C) пульс во время забега
• D) ничего

14. Что из ниже перечисленного следует фиксировать для анализа прогресса в тестах на 2000/3000 м?

• A) время
• B) пульс
• C) темп
• D) все вышеперечисленное

15. Какой отдых между интервалами чаще применяют в тренировках для 2000–3000 м?

• A) активный отдых 1–2 минуты
• B) полный отдых 5–7 минут
• C) без отдыха
• D) бег на месте

16. Какие упражнения полезны для укрепления мышц ног и предотвращения травм?

• A) приседания и выпады
• B) отжимания
• C) упражнения для пресса без ног
• D) плавание только верхней частью тела

17. Какие интервалы чаще применяют для развития скорости и выносливости на дистанциях 2000–3000 м?

• A) интервалы 200–400 м
• B) интервалы 800–1200 м
• C) интервалы 1500 м
• D) интервалы 50 м

18. Какой режим питья чаще всего рекомендуется во время длительных забегов?

• A) вода
• B) энергетические напитки каждый 5–7 минут
• C) чай
• D) кофе

19. Какой показатель наиболее важен для оценки годовой подготовки на дистанции 2000/3000 м?

• A) время на дистанции
• B) рост
• C) вес
• D) цвет глаз

20. Какие условия на старте теста важны?

• A) ровная дорожка
• B) сухая погода
• C) отсутствие ветра
• D) все выше перечисленное

Ответы:

1. B
2. C
3. B
4. A
5. A
6. D
7. B
8. D
9. B
10. A
11. B
12. D
13. B
14. D
15. A
16. A
17. A
18. A
19. A
20. D

Тест по предмету "ОБЗР"

Тема: Безопасность в быту. Предупреждение травм и первая помощь при них

Класс: 10

---

Вопросы:

1. Опишите основные меры предосторожности по предотвращению бытовых травм в доме.

   • Ответ: (Ожидается подробный ответ, например: организация освещения, отсутствие скользких поверхностей, использование защитных средств и т.д.)

2. Что такое "первичная помощь" и какие ее основные принципы?

   • Ответ: (Ответ должен включать определение первичной помощи и такие принципы, как безопасность, оценка состояния пострадавшего, оказание помощи и т.д.)

3. Приведите пример распространенного бытового травмирования и опишите, как можно избежать его возникновения.

   • Ответ: (Ответ может включать травмы, такие как порезы, ожоги или падения, и способы предотвращения.)

4. Какие действия необходимо предпринять при ожоге кожи?

   • Ответ: (Ожидается перечисление действий, таких как охлаждение ожога, наложение чистой повязки и т.д.)

5. Как правильно оказать первую помощь при переломе конечности?

   • Ответ: (Ответ должен включать оценку состояния, иммобилизацию, предотвращение шока и т.д.)

6. Опишите, что нужно делать при отравлении химическими веществами в быту.

   • Ответ: (Следует указать необходимость немедленного обращения за медицинской помощью и возможные действия до прибытия врача.)

7. Как предотвратить травмы у маленьких детей в домашних условиях?

   • Ответ: (Подробный ответ о том, как обеспечить безопасность: убрать острые предметы, закрывать электрические розетки и т.д.)

8. Как оказывать первую помощь при укусе насекомого?

   • Ответ: (Ответ может включать удаление жала, охлаждение места укуса и возможные признаки аллергической реакции.)

9. В каких ситуациях необходимо использовать средства индивидуальной защиты в быту?

   • Ответ: (Ответ должен включать обсуждение необходимости применения перчаток, масок, очков и т.д. при выполнении определенных домашних работ.)

10. Что делать, если у человека произошло потеря сознания?

    • Ответ: (Ожидается ответ о необходимости проверки состояния дыхания, вызова скорой помощи и попыток привести человека в сознание.)

11. Какая информация должна быть указана в домашней аптечке?

    • Ответ: (Ответ может включать основные лекарства, бинты, антисептики и т.д.)

12. Какую первую помощь следует оказать при обмороке?

    • Ответ: (Ответ должен включать укладку человека на спину, приподнимание ног и последующее наблюдение.)

13. Назовите распространенные бытовые травмы и их признаки.

    • Ответ: (Ожидается ответ с перечислением, например, растяжения, вывихи, порезы и т.д.)

14. Как правильно использовать электрические приборы, чтобы избежать травм?

    • Ответ: (Ответ должен охватывать безопасность при работе с электрооборудованием, как не перегружать сети и т.д.)

15. Что такое "сердечно-легочная реанимация" и когда она необходима?

    • Ответ: (Ожидается объяснение процесса СЛР, когда её применяют и какие шаги выполняются.)

16. Как действовать, если произошел пожар в квартире?

    • Ответ: (Ответ должен включать действия, такие как вызов пожарной службы, эвакуация и способы тушения небольшого огня.)

17. Как правильно обращаться с токсичными веществами в быту?

    • Ответ: (Ответ должен включать правила хранения, использования и меры предосторожности.)

18. Опишите, как действовать при возникновении рыбы из-за утечки газа.

    • Ответ: (Ожидается ответ о немедленном отключении газа, проветривании помещения и вызове профессионалов.)

19. Каковы последствия игнорирования первых признаков травмы?

    • Ответ: (Ответ должен описывать возможные осложнения, усугубление состояния и необходимость своевременной помощи.)

20. Какую информацию следует сообщить диспетчеру во время вызова скорой помощи?

    • Ответ: (Ответ должен включать местоположение, информацию о пострадавшем и характер травмы.)

---

Ответы

(Ответы должны оцениваться в соответствии с критериями учебной программы; важно акцентировать внимание на точности, полноте и качестве представленных ответов.)

Тест по французскому языку для 9 класса: "Как я провожу время в Париже"

Вопросы:

1. Какой из перечисленных музеев находится в Париже? A) Лувр B) Эрмитаж C) Британский музей D) Гуггенхайм Музей

2. Как называется река, которая протекает через Париж? A) Сена B) Тамбов C) Волга D) Дунай

3. Что такое "Эйфелева башня"? A) Музей B) Ресторан C) Памятник D) Театр

4. Как называется традиционный французский хлеб? A) Круассан B) Петит-бургер C) Багет D) Панини

5. В каком районе Парижа находится Монмартр? A) Ля Дефанс B) Сент-Жермен-де-Пре C) Марэ D) Монтмартр

Ответы:

1. A) Лувр
2. A) Сена
3. C) Памятник
4. C) Багет
5. D) Монтмартр