Подготовим к ЕГЭ за оставшееся времяна нужные баллы.
Пробный период бесплатно

осталось мест 52
Новая Школа - онлайн-школа подготовки к ЕГЭ
При поддержке
Посмотреть все тесты нейросети

Тест на тему итоговый

06 мая 2025 12:09

{Другой предмет}
10 Класс

Этот тест сгенерирован искусственным интеллектом. Возможны ошибки.

Сгенерировать свой тест

Конечно! Вот итоговый тест по физической культуре для 10 класса с 20 вопросами множественного выбора. В конце теста приведены правильные ответы.


Тест по физической культуре (10 класс)
Тема: Итоговый контроль

  1. Какое из перечисленных упражнений является упражнением на развитие сердечно-сосудистой системы?
    A) Жим штанги лежа
    B) Бег на короткую дистанцию
    C) Велосипедный тур
    D) Подтягивания
    Ответ: B

  2. Какая группа мышц в основном задействована при выполнении приседаний?
    A) Мышцы груди
    B) Мышцы ног и ягодиц
    C) Мышцы рук
    D) Мышцы спины
    Ответ: B

  3. Какая из перечисленных физических упражнений помогает укрепить мышцы пресса?
    A) Отжимания
    B) Планка
    C) Прыжки через скакалку
    D) Бег на месте
    Ответ: B

  4. Какая система отвечает за совместную работу органов и тканей организма?
    A) Дыхательная
    B) Мышечная
    C) Нервная
    D) Кровеносная
    Ответ: D

  5. Чем отличается аэробная нагрузка от анаэробной?
    A) Аэробная – с высоким потреблением кислорода, анаэробная – без кислорода
    B) Аэробная – только длительные, а анаэробная – только короткие упражнения
    C) Аэробная – силовые, анаэробная – выносливостные
    D) Нет разницы
    Ответ: A

  6. В каком виде спорта чаще всего используется понятие «скорость реакции»?
    A) Шахматы
    B) Легкая атлетика
    C) Футбол
    D) Теннис
    Ответ: C

  7. Какие виды гибкости развиваются при выполнении статических растяжек?
    A) Динамическая гибкость
    B) Мышечная выносливость
    C) Статическая гибкость
    D) Скоростная выносливость
    Ответ: C

  8. Какой показатель характеризует уровень физической подготовленности?
    A) Индекс массы тела
    B) Время выполнения нормативов
    C) Высота прыжка
    D) Частота сердечных сокращений в покое
    Ответ: B

  9. В каком виде спорта важна умственная подготовка и концентрация?
    A) Волейбол
    B) Стрельба из лука
    C) Бег на длительную дистанцию
    D) Прыжки в высоту
    Ответ: B

  10. В чем заключается основная задача разминки перед физической нагрузкой?
    A) Увеличить гибкость мышц
    B) Разогреть мышцы и подготовить сердечно-сосудистую систему
    C) Укрепить кости
    D) Восстановить энергетические ресурсы организма
    Ответ: B

  11. Какое из предложенных правил относится к технике выполнения прыжков через скакалку?
    A) Значительно сгибать руки в локтях
    B) Плавно вращать скакалку и прыгать на обеих ногах одновременно
    C) Прыгать только на одной ноге
    D) Поворачивать скакалку быстрыми движениями локтей
    Ответ: B

  12. Какая мышечная группа лучше всего развита при выполнении подтягиваний?
    A) Мышцы пресса
    B) Мышцы спины и рук
    C) Мышцы ног
    D) Мышцы груди
    Ответ: B

  13. Какая физическая характеристика отвечает за способность долго поддерживать высокую работу без усталости?
    A) Сила
    B) Выносливость
    C) Гибкость
    D) Скорость
    Ответ: B

  14. Что из ниже перечисленного является примером координационной подготовки?
    A) Техника бега на месте
    B) Выполнение сложных сочетаний движений при танце
    C) Взятие штанги
    D) Прыжки через обруч
    Ответ: B

  15. Какие упражнения рекомендуются для профилактики плоскостопия?
    A) Приседания на одной ноге
    B) Ходьба и упражнения на развитие сводов стопы
    C) Прыжки через скакалку
    D) Бег по лестнице
    Ответ: B

  16. Какая из следующих характеристик является важнейшей для спортсмена-выносливости?
    A) Мощность мышц
    B) Способность выполнять длительные физические нагрузки
    C) Быстрота реакции
    D) Гибкость
    Ответ: B

  17. Во время выполнения силовой тренировки необходимо соблюдать:
    A) Максимальный отдых между подходами
    B) Постепенное увеличение нагрузки
    C) Постоянную скорость выполнения упражнений
    D) Полное избегание отдыха
    Ответ: B

  18. Для развития скоростно-силовых качеств лучше всего подходят упражнения:
    A) Выбросы и рывки
    B) Силовые упражнения с высокой нагрузкой и малым числом повторений
    C) Аэробные упражнения
    D) Статические растяжки
    Ответ: B

  19. Какая дыхательная техника используется при выполнении упражнений на выносливость?
    A) Продолжительное задерживание дыхания
    B) Ритмичное дыхание, соответствующее движению
    C) Глубокий вдох и задержка дыхания
    D) Резкий выдох при каждом движении
    Ответ: B

  20. Как часто рекомендуется заниматься физической культурой для поддержания хорошей формы?
    A) один раз в месяц
    B) 2-3 раза в неделю
    C) каждый день в течение часа
    D) один-два раза в год
    Ответ: B


Если нужно, я могу подготовить для вас файл с этим тестом или внести дополнительные изменения!


Сгенерировать свой тест

Популярные тесты

{Другой предмет}
7 Класс
История
8 Класс
{Другой предмет}
11 Класс

Саша — ассистент в телеграмме