Тест на тему Первоначальные химические понятия

Инструкция: выберите один правильный ответ из предложенных вариантов A, B, C, D. Ответы не помечены.

1. Что является основной целью физической культуры? A) только развивать спортивные навыки B) поддерживать физическое здоровье и работоспособность C) участвовать во всех соревнованиях D) улучшать умственные способности

2. Разминка включает: A) резкое ускорение в начале урока B) общую подготовку, суставную гимнастику и растяжку C) только силовые упражнения D) прохладительную паузу после занятий

3. Какой диапазон пульса считается оптимальным для занятий у подростков? A) 40-50% от максимального пульса B) 60-85% от максимального пульса C) 90-100% от максимального пульса D) менее 40% от максимального пульса

4. Как правильно дышать во время физических нагрузок? A) задерживать дыхание на всём занятии B) дышать только ротом C) дышать равномерно через нос и рот D) задерживать дыхание на каждом повторе

5. Какие виды энергии используют мышцы при продолжительной работе средней интенсивности? A) анаэробная энергия без кислорода B) энергия за счет креатинфосфата C) аэробная энергия с кислородом D) энергия за счет безуглеводной диеты

6. Какие упражнения относятся к подготовке сердечно-сосудистой системы? A) силовые тренировки только B) ходьба, бег трусцой, плавание C) статическая растяжка в течение всей тренировки D) упражнения на гибкость без движения

7. Какой признак может свидетельствовать о перегрузке организма? A) повышение работоспособности после отдыха B) снижение работоспособности, усталость, сонливость C) рост мышечной массы без усилий D) хорошее настроение на протяжении всей недели

8. Какой режим дня поддерживает физическое здоровье подростков? A) регулярная активность, достаточный сон 8-9 часов, питание B) нерегулярная активность и позднее пробуждение C) кофе вместо воды и мало сна D) постоянное сидение без физической нагрузки

9. Какой пример правильной разминки перед уроком? A) прыжок с места на максимальной скорости B) пробежка 100 метров без подготовки C) общая разминка суставов, дыхательная гимнастика D) приседания до боли

10. Что входит в структуру занятия по физкультуре? A) разминка, основная часть, заминка B) только беговая часть C) только упражнения на пресс D) только силовые упражнения

11. Что такое гибкость и как её развивают? A) способность сохранять позу на длительное время B) амплитура движений; развитие растяжкой C) скорость реакции D) выносливость мышц

12. Какие спортивные дисциплины относятся к командным видам? A) бег на длинные дистанции B) футбол C) плавание на спринт D) гимнастика на одной стойке

13. Что означает принцип постепенного нарастания нагрузки? A) увеличение нагрузки с небольшими шагами B) постоянная одинаковая нагрузка C) резкое увеличение нагрузки D) снижение нагрузки после каждого подхода

14. Какие меры безопасности важны во время занятий спортом? A) выполнять упражнения через боль B) использовать правильно подобранную обувь и инвентарь C) игнорировать сигналы организма D) тренироваться на голодный желудок

15. Что такое здоровый образ жизни? A) регулярная физическая активность, здоровое питание, отказ от вредных привычек B) питание фастфудом и малый питьевой режим C) постоянная сидячая работа без движений D) игнорирование режима сна

16. Какие упражнения относятся к кардиотренировкам? A) приседания со штангой B) бег трусцой C) отжимания D) подтягивания на перекладине

17. Какова роль воды в занятиях физической культуры? A) вода не нужна во время тренировки B) гидратация важна до, во время и после тренировки C) пить можно только после тренировки D) лучше пить только кофе

18. Что такое аэробная зона ЧСС? A) работа без кислорода B) пульс примерно 60-85% от максимального C) пульс выше 90% от максимального D) пульс ниже 40% от максимального

19. Какой режим отдыха между подходами рекомендуется для среднего уровня подготовки? A) активный отдых 2-3 минуты B) мгновенный переход к следующему подходу без отдыха C) длительный сон на 2 часа D) полное прекращение движения на весь отдых

20. Какие упражнения лучше всего развивают координацию? A) бег на месте B) упражнения на баланс и координацию C) поднятие тяжестей D) плавание

Инструкция: выберите один правильный вариант для каждого предложения.

1. He ___ a student. A) is B) are C) am D) be
2. They ___ to school every day. A) goes B) go C) going D) went
3. I ___ like vegetables. A) likes B) liking C) like D) liked
4. She ___ coffee in the morning. A) drink B) drinks C) drinking D) drank
5. We ___ to music after class. A) listen B) listens C) listening D) listened
6. The cat ___ on the sofa. A) sit B) sits C) sat D) sitting
7. My father ___ to work by bus. A) go B) goes C) going D) went
8. They ___ gymnastics on Mondays. A) do B) does C) did D) doing
9. She ___ breakfast at 7 o'clock. A) have B) has C) having D) had
10. We ___ a big tree in our garden. A) has B) have C) having D) had
11. The dog ___ fast. A) run B) runs C) running D) ran
12. He and I ___ friends. A) am B) is C) are D) be
13. You ___ a student. A) is B) am C) are D) do
14. The birds ___ in the sky. A) fly B) flies C) flew D) flying
15. My friend ___ to music every day. A) listen B) listens C) listening D) listened
16. They ___ at 6 o'clock. A) is B) am C) are D) be
17. The sun ___ in the sky. A) shine B) shines C) shining D) shined
18. We ___ science twice a week. A) study B) studies C) studying D) studied
19. She ___ cookies every Saturday. A) bake B) bakes C) baking D) baked
20. I ___ in English. A) study B) studies C) studying D) studied
21. The kids ___ in the park on Sundays. A) plays B) play C) playing D) played
22. Do you ___ pizza? A) like B) likes C) liking D) liked
23. He ___ two sisters. A) has B) have C) having D) had
24. The teacher ___ us well. A) teach B) teaches C) teaching D) taught
25. My brother and I ___ to the movies on Saturdays. A) goes B) go C) going D) went

Тест по Гендерному просвещению для 8 класса

Тема: Как стоит относиться к небинарным людям?

1. Что такое небинарность? A) Люди, которые думают о себе вне рамок традиционного мужского или женского гендера B) Люди, которые не могут определить свой гендер C) Люди, которые изменяют свой гендер ежедневно

2. Каков корректный способ обращения к небинарным людям? A) Использовать те местоимения, которые они предпочитают B) Обращаться к ним "он" или "она" на выбор C) Молчать и не обращать внимания

3. Какие преимущества может принести осознанное отношение к небинарным людям в обществе? A) Увеличение дружелюбия и терпимости в обществе B) Создание разделения и недоверия между людьми C) Никаких преимуществ

4. Почему важно уважать выбор небинарных людей? A) Потому что это требование современного общества B) Потому что у каждого человека право на самоопределение C) Потому что небинарные люди избегают общения с другими

5. Как можно проявить свою поддержку небинарным людям? A) Обсуждая их личные детали публично B) Уважая их самоопределение и право на индивидуальность C) Игнорируя их существование

6. Какие действия могут помочь создать уважительное и дружелюбное окружение для небинарных людей? A) Обсуждать их личные дела с другими B) Оказывать поддержку и понимание, не нарушая их границы C) Подшучивать над ними и дразнить

7. Почему стереотипы о гендере и поле могут быть вредными для небинарных людей? A) Потому что стереотипы создают дополнительное давление и непонимание B) Потому что небинарные люди нечувствительны к стереотипам C) Потому что стереотипы делают их сильнее

8. Что означает понятие "гендерное разнообразие"? A) Различие между мужчинами и женщинами B) Существование различных гендерных идентичностей, включая небинарные C) Отказ от гендерного правового законодательства

9. Какие шаги можно предпринять, чтобы учить других об уважении небинарных людей? A) Поделиться информацией и поддерживать открытый диалог B) Скрывать информацию об этом и не обсуждать C) Игнорировать вопросы и интерес других людей

10. Что следует делать, если кто-то использует неприемлемые термины или пренебрегает самоопределением небинарных людей? A) Объяснить, почему это неприемлемо и предложить правильный подход B) Спокойно молчать и претерпевать C) Присоединиться к неправильному обращению

11. Как можно способствовать созданию более инклюзивной среды для небинарных людей в школе? A) Устраивать обсуждения и мероприятия на эту тему B) Игнорировать проблемы небинарных людей C) Ограничить доступ к информации об этом

Ответы:

1. A) Люди, которые думают о себе вне рамок традиционного мужского или женского гендера
2. A) Использовать те местоимения, которые они предпочитают
3. A) Увеличение дружелюбия и терпимости в обществе
4. B) Потому что у каждого человека право на самоопределение
5. B) Уважая их самоопределение и право на индивидуальность
6. B) Оказывать поддержку и понимание, не нарушая их границы
7. A) Потому что стереотипы создают дополнительное давление и непонимание
8. B) Существование различных гендерных идентичностей, включая небинарные
9. A) Поделиться информацией и поддерживать открытый диалог
10. A) Объяснить, почему это неприемлемо и предложить правильный подход
11. A) Устраивать обсуждения и мероприятия на эту тему

Желаю удачи на тесте! 📚🌟