Тест на тему Легкая атлетика

Инструкция: выберите один правильный вариант для каждого вопроса.

1. Что относится к легкой атлетике? A) футбол B) плавание C) беговые дисциплины D) борьба

2. Какие дисциплины относятся к беговым видам спорта? A) прыжок в высоту B) эстафета 4x100 м C) метание диска D) толкание ядра

3. Что применяют на старте в беге на 100 м? A) стартовые блоки B) стартовый пистолет C) стартовые ленты D) стартовые ласты

4. Где происходит передача эстафетной палочки в эстафете 4x100 м? A) на старте B) в зоне передачи C) за пределами дорожек D) в зоне финиша

5. Как называется основная техника толкания ядра? A) толчок B) рывок C) бросок D) удар

6. Какова цель прыжков в длину? A) перепрыгнуть через планку B) прыгнуть как можно дальше и приземлиться в песке C) прыгнуть на трамплин D) перепрыгнуть через кольцо

7. Что считается приземлением в прыжке в длину? A) любой контакт с песком B) касание песка пятками C) касание песка ближайшей частью тела D) касание пальцами ног

8. Как называется широко используемая в прыжках в высоту техника, когда спортсмен перелетает планку спиной вперед? A) Фосбери-флоп B) Вальдштайн C) Точечный метод D) Осипенко

9. Какова наиболее распространённая техника прыжков в высоту в современном спорте? A) Фосбери-флоп B) метод Осипенко C) стоковая техника D) прыжок с разбега

10. Что такое «разбег» в прыжках в длину? A) первая часть дистанции до старта B) движение после взлета C) разбег от линии старта до отталкивания D) ходьба по песку после приземления

11. Что обычно включает разминка перед соревнованиями по легкой атлетике? A) легкий бег, динамическая растяжка, упражнения на координацию B) только питье воды C) отдых в тени D) еда на ходу

12. Что происходит при фальстарте на старте 100 м? A) повторный старт без наказания B) дисквалификация после одного фальстарта C) разрешается еще одна попытка D) старт запрещен на сутки

13. Какова основная задача техники толчка ядра? A) развить скорость и силу толчка B) прыгнуть в длину C) удержать ядро на груди D) приземлить ядро точно

14. Что характеризует толкание диска? A) вращение тела без движения B) подача диска без вращения C) вращение тела и освобождение диска в нужной плоскости D) отступление от линии старта

15. Какова безопасная практика при метании копья на занятиях? A) метать прямо в сторону людей B) держать копьё за спиной до старта C) метать только в специально оборудованной зоне и следить за окружающей средой D) махать копьём вокруг головы

16. Что учитывают на дистанциях среднего класса бега (пример: 1500 м)? A) только максимальная скорость B) выносливость, темп и тактика C) только скорость в конце D) биомеханику прыжка

17. Какова длина зоны передачи палочки в эстафете 4x100 м? A) 10 м B) 20 м C) 30 м D) 40 м

18. Какие фазы старта в спринте обычно выделяют? A) установка в стартовые блоки, толчок, ускорение B) подготовка, полёт, приземление C) марш-бросок, бег, финал D) старт, остановка, уход

19. Что такое разгрузочный день в программе тренировок? A) день без тренировок B) день с минимальными нагрузками C) день отдыха вечером D) день с максимальной нагрузкой

20. Как обычно измеряют результат в метаниях (диск, копьё, молот)? A) по времени полета B) по расстоянию от места выпуска до ближайшей точки приземления C) по расстоянию до финишной линии дорожки D) по количеству попыток

21. Где должна быть безопасная зона полета для метательных видов? A) в сторону зрителей и персонала B) в любые стороны C) в сторону безопасной зоны за пределами площадки D) снизу площадки

22. Какие три компонента обычно учитывают при подготовке к соревнованиям по легкой атлетике? A) питание, сон, восстановление B) только тренировки C) без воды D) без разминки

23. Какая дистанция относится к средним дистанциям на школьном уровне? A) 60 м B) 400 м C) 1500 м D) 10 км

24. Как называется прыжковое соревнование, где выполняются три прыжка в одном подходе? A) тройной прыжок B) прыжок в высоту C) прыжок в длину D) толкание ядра

25. Какова характеристика техники "Фосбери-флоп"? A) прыжок лицом к планке B) прыжок спиной к планке C) прыжок без разбега D) прыжок одной ногой

26. В чем преимущество техники вращения в толкании ядра? A) увеличение скорости удара B) меньше потребности в тренировках C) проще выполнить D) безопаснее всех способов

27. Какой принцип поведения на стадионе обычно рекомендуется на занятиях по легкой атлетике? A) безопасность, уважение к другим B) шум C) мешать другим D) игнорировать правила

28. Что характеризует дистанцию 400 м в беге? A) стабильная скорость на протяжении всей дистанции B) плавный разгон, высокая скорость на протяжении всей дистанции C) только старт D) прыжки между секторами

29. Какие направления развивают эффективной подготовки к занятиям по ЛА? A) аэробная выносливость, силовые упражнения, разминка и восстановление B) только бег C) без воды D) без сна

30. Какие элементы входят в технику прыжков в длину? A) разбег, отталкивание, полет, приземление B) старт, полет, приземление C) толчок, удар, шаг D) бег, прыжок, бросок