Тест на тему Тестирование метания мяча на дальность с разбега

Что является основной целью разбега перед метанием мяча на дальность? A. Удерживать мяч на месте B. Набрать скорость к моменту выпуска C. Замедлять движение перед выпуском D. Поворачивать корпус Ответ: B

Какое положение туловища оптимально перед выпуском мяча? A. Наклон назад B. Наклон немного вперед C. Вертикальное положение D. Прямой взгляд вниз Ответ: B

Какой угол выпуска ближе всего к оптимальному для дальности метания? A. 10–20° B. 20–35° C. 40–60° D. 70–90° Ответ: B

Какие группы мышц работают главным образом во время разбега и выпуска? A. Шея и плечи B. Ноги, ягодицы, корпус и руки C. Только руки D. Только пресс Ответ: B

Что обеспечивает передачу энергии от ног к рукам? A. Повороты таза и коленей B. Только движения рук C. Вертикальная подача мяча D. Сброс дыхания Ответ: A

Как называется последний шаг перед выпуском, помогающий сохранить скорость разбега? A. Первый шаг B. Последний шаг C. Шаг поворота D. Свободный шаг Ответ: B

Как часто следует работать над техникой метания? A. Раз в год B. Регулярно на уроках и дополнительно C. Только перед соревнованиями D. Никогда Ответ: B

Что нужно проверить перед метанием? A. Правильная обувь и свободное движение B. Смену одежды C. Музыку в зале D. Вкусный перекус Ответ: A

Какие условия безопасности важны во время метания? A. Рабочая зона чистая и свободная от препятствий B. Включенная громкая музыка C. Метание без учета помещения D. Всегда метать по teammates Ответ: A

Какое действие чаще всего увеличивает дальность броска? A. Правильное ускорение разбега B. Глубокий вдох перед выпуском C. Медленный темп D. Замедление тела перед выпуском Ответ: A

Что измеряют в тесте на дальность метания? A. Расстояние в метрах B. Время полета C. Скорость мяча D. Высоту полета Ответ: A

Какие требования к обуви для метания мяча на дальность? A. Любая обувь B. Обувь с нескользкой подошвой и поддержкой C. Обувь без подошвы D. Шлепанцы Ответ: B

Каково положение головы и взгляд при выпуске? A. Голова наклонена назад, взгляд вверх B. Голова в нейтральном положении, взгляд вперед C. Голова повернута в сторону D. Глаза закрыты Ответ: B

В каком направлении следует выпускать мяч? A. Вверх B. В сторону цели C. Вниз D. Прямо назад Ответ: B

Какой признак хорошей скорости выпуска? A. Мяч отсматривается от руки без задержки B. Рука задерживает мяч на середине траектории C. Мяч летит медленно D. Плечи остаются неподвижны Ответ: A

Какие упражнения полезны для подготовки к метанию мяча на дальность? A. Приседания, выпады и прыжки B. Только плавание C. Шахматы D. Тренировки на ловкость пальцев Ответ: A

Какой фактор чаще всего ограничивает дальность броска? A. Скорость разбега B. Точность C. Гибкость D. Вкус пищи Ответ: A

В какой единице измеряют результат теста на дальность? A. Метры B. Секунды C. Очки D. Градиенты Ответ: A

Как часто рекомендуется повторять тест на дальность в рамках учебного цикла? A. Раз в месяц B. Раз в четверть C. Раз в год D. Никогда Ответ: B

Что следует сделать после теста для анализа результата? A. Только похвалить B. Обсудить технические ошибки и спланировать тренировки C. Ничего не менять D. Снизить нагрузку навсегда Ответ: B