Тест на тему Питаемся правильно

Тест по ОБЖ: Питаемся правильно Класс: 7 Тип вопросов: Единственный выбор Количество вопросов: 10 Ответы в конце теста

1. Что такое сбалансированное питание? A) Только белки B) Только углеводы C) Разнообразие продуктов из разных групп D) Ничего не есть

2. Какие продукты рекомендуется включать в каждый прием пищи? A) Только мясо B) Белки, клетчатку и сложные углеводы C) Газировку и чипсы D) Сладости

3. Какова роль завтрака? A) Не важен B) Утром полезно съесть завтрак, чтобы обеспечить энергию и концентрацию C) Завтрак вреден D) В любой день неважно

4. Что такое «быстрые углеводы» и как они влияют на организм? A) Полезные B) Даёт моментальный прилив энергии, затем спад C) Совсем не дают энергии D) Не встречаются в пище

5. Какой напиток предпочтительнее в течение дня? A) Вода B) Сладкие напитки C) Кофе D) Энергетики

6. Какие жиры полезнее для организма? A) Насыщенные жиры (например, масло) B) Ненасыщенные жиры из рыбы, орехов, растительных масел C) Транс-жиры D) Жиры вообще не нужны

7. Какой режим приема пищи полезен для школьника? A) Есть только после уроков B) Есть три раза в день и полезные перекусы C) Питаться только ночью D) Можно есть бесконечно

8. Где чаще всего содержатся витамины и минералы? A) Только в таблетках B) В овощах, фруктах, молоке, рыбе C) Они не нужны D) В жареной картошке

9. Как лучше контролировать порции? A) Есть по возможности без ограничений B) Соблюдать умеренность и ориентироваться на размер порции C) Порции всегда одинаковые D) Порции не контролируются

10. Какие правила безопасности пищевых продуктов важны для школьника? A) Не обязательно мыть руки перед едой B) Мыть руки с мылом перед приготовлением и приемом пищи C) Мыть руки только перед едой, но не после D) Мыть руки только если вкусно

Ответы: 1C, 2B, 3B, 4B, 5A, 6B, 7B, 8B, 9B, 10B