Подготовим к ЕГЭ за оставшееся времяна нужные баллы.
Пробный период бесплатно
Бесплатный сервис «Учительская»
Соберите тест из готовой базы заданий ЕГЭ. Ученики решат этот тест и вы увидите их ответы прямо на платформе
Собрать тест ЕГЭТест на тему Тестирование бега на 2000 и 3000 м
22 сентября 2025 10:02
Ниже тест по физической культуре для класса 10 по теме «Тестирование бега на 2000 и 3000 м». Тип вопросов: единичный выбор. Всего 20 вопросов. В конце — ответy.
- Какой энергообмен доминирует при беге на дистанциях 2000–3000 м у школьников?
- A) Анаэробный
- B) Аэробный
- C) Лактатный
- D) Восстановительный Правильный ответ: B
- Что называют темпом бега?
- A) Скорость в течение всей дистанции
- B) Сила толчка ног
- C) Частота сердечных сокращений
- D) Нагревание мышц Правильный ответ: A
- Какие виды тренировок чаще всего применяют для подготовки к 2000–3000 м?
- A) Только силовые
- B) Только спринтовые
- C) Интервальные и дистанционные
- D) Только растяжку Правильный ответ: C
- Примерная зона ЧСС, в которой обычно тренируются для аэробной выносливости?
- A) 40–60% max ЧСС
- B) 60–75% max ЧСС
- C) 80–90% max ЧСС
- D) 100% max ЧСС Правильный ответ: B
- Оптимальная длительность разминки перед тестом на 2000–3000 м:
- A) 0–2 минуты
- B) 5–10 минут
- C) 15–20 минут
- D) 25–30 минут Правильный ответ: B
- Что следует сделать после теста?
- A) Сразу отдыхать не более минуты
- B) Заминка и плавное восстановление
- C) Играть в активную игру на месте
- D) Прямой переход к другим нагрузкам Правильный ответ: B
- Сколько кругов по 400 м составляет дистанцию 2000 м?
- A) 4
- B) 5
- C) 6
- D) 7 Правильный ответ: B
- Какие виды тренировок полезны для улучшения результата на 2000/3000 м?
- A) Только силовые
- B) Интервальные и длинные дистанции
- C) Только растяжка
- D) Только спринты без восстановления Правильный ответ: B
- Какой подход к темпу чаще приносит эффективный финиш?
- A) Держать слишком быстрый темп с начала
- B) Постепенно ускоряться к финишу
- C) Всегда идти ровно равномерно
- D) Снижать темп в середине дистанции Правильный ответ: B
- Каковы базовые принципы тренировки для длинных дистанций?
- A) Перегрузка без восстановления
- B) Регулярность, прогрессия, восстановление, индивидуальная адаптация
- C) Минимальная нагрузка
- D) Нельзя увеличивать нагрузку Правильный ответ: B
- Какие показатели чаще всего контролируют во время теста на 2000/3000 м?
- A) Только время
- B) Время и частоту сердечных сокращений
- C) Время, темп и самочувствие
- D) Вес и рост Правильный ответ: C
- Что означает термин «темп» в беге?
- A) Сила удара ног
- B) Скорость на протяжении всей дистанции
- C) Количество шагов в минуту
- D) Физиологическая потребность Правильный ответ: B
- Какова основная цель разминки перед тестом?
- A) Разогреться и подготовить сердечно-сосудистую систему
- B) Нагреть мышцы до перегрева
- C) Сжечь калории
- D) Пропустить тест Правильный ответ: A
- Какие мышцы работают преимущественно при беге на 2000–3000 м?
- A) Мышцы плеч и шеи
- B) Грудные мышцы
- C) Квадрицепсы, икроножные, ягодичные
- D) Бицепсы и трицепсы рук Правильный ответ: C
- Какой фактор на результат теста на 2000/3000 м наименее влияет?
- A) Темп бега
- B) Психологическое состояние
- C) Погода
- D) Цвет экипировки Правильный ответ: D
- Какую роль играет восстановление между сегментами интервальной тренировки?
- A) Увеличивает скорость
- B) Позволяет поддерживать интенсивность и качество повторений
- C) Не влияет
- D) Только снижает усталость Правильный ответ: B
- Какой основной метод тренировок применяют для подготовки к 2000/3000 м?
- A) Интервальная работа
- B) Силовая работа без скорости
- C) Только длительные медленные дистанции
- D) Растяжка Правильный ответ: A
- Какой метод тренировок чаще всего повышает скорость на дистанциях 1500–5000 м?
- A) Интервалы
- B) Только длительные медленные дистанции
- C) Силовые упражнения без скорости
- D) Растяжка и йога Правильный ответ: A
- Что важно для восстановления после теста на 2000/3000 м?
- A) Сон
- B) Питание
- C) Водный баланс
- D) Все перечисленное Правильный ответ: D
- Какова общая цель тестирования бега на дистанциях 2000 и 3000 м в школьной физкультуре?
- A) Узнать время и темп, определить уровень подготовки и составить план тренировки
- B) Получить медаль
- C) Соревноваться с другими
- D) Развлечение Правильный ответ: A
Ответы: 1 B 2 A 3 C 4 B 5 B 6 B 7 B 8 B 9 B 10 B 11 C 12 B 13 A 14 C 15 D 16 B 17 A 18 A 19 D 20 A
Популярные тесты
Тест по английскому языку: Правильные и неправильные наречия
Класс: 9
Количество вопросов: 12
Вопрос 1:
Какое из следующих наречий является неправильным?
a) well
b) good
c) beautifully
d) quickly
Вопрос 2:
Выберите правильное наречие.
a) bad
b) badly
c) worst
d) ill
Вопрос 3:
Какое из следующих вариантов является правильным наречием для слова "quick"?
a) quicker
b) quickley
c) quickly
d) quick
Вопрос 4:
Какое из наречий неправильно употреблено в предложении?
"She sings very good."
a) sings
b) very
c) good
d) none
Вопрос 5:
Выберите правильное наречие для предложения:
"He runs _____ than his brother."
a) good
b) well
c) better
d) best
Вопрос 6:
Какое из следующих наречий является правильным для слова "happy"?
a) happier
b) happily
c) happyest
d) most happy
Вопрос 7:
Выберите неверное наречие из списка.
a) beautifully
b) goodly
c) slowly
d) clearly
Вопрос 8:
Какое наречие нужно для завершения предложения:
"She completed the task _____."
a) good
b) well
c) best
d) better
Вопрос 9:
Выберите правильный ответ: "He behaves very _____ at school."
a) bad
b) badly
c) worse
d) ill
Вопрос 10:
Какое из представленных наречий является неправильным?
a) quietly
b) more quietly
c) badlier
d) more quickly
Вопрос 11:
Определите, какое из наречий используется неправильно:
"She spoke very bad during the presentation."
a) spoke
b) very
c) bad
d) presentation
Вопрос 12:
Какое следует выбрать наречие для завершения фразы:
"They finished their homework _____."
a) good
b) well
c) better
d) best
Удачи на тесте!
Вот тест по математике на тему сложения и вычитания многозначных чисел для учеников 4 класса с единственным выбором:
Тест по математике: Сложение и вычитание многозначных чисел
1234 + 5678 =
A) 6912
B) 8012
C) 7032
D) 68828567 - 4321 =
A) 4246
B) 4247
C) 4186
D) 42483456 + 7890 =
A) 11346
B) 12346
C) 11146
D) 109469078 - 2500 =
A) 6578
B) 6576
C) 6570
D) 657710000 + 2345 =
A) 12345
B) 10045
C) 10435
D) 102355823 - 2890 =
A) 2933
B) 2934
C) 2937
D) 29444600 + 5400 =
A) 10000
B) 9900
C) 10100
D) 95007654 - 1234 =
A) 6420
B) 6422
C) 6426
D) 65304987 + 2171 =
A) 7158
B) 7156
C) 7157
D) 71596000 - 1456 =
A) 4544
B) 4554
C) 4566
D) 4575
Удачи на тесте!
Тест по английскому языку: Present Simple Tense
Класс: 5
Инструкция: Вставьте пропущенное слово в каждое предложение. Используйте Present Simple Tense.
She ___ (to go) to school every day.
They ___ (to play) football on weekends.
My brother ___ (to like) pizza very much.
He often ___ (to read) books in the evening.
We ___ (to watch) TV every night.
I ___ (to eat) breakfast at 7 AM.
The sun ___ (to rise) in the east.
Cats ___ (to sleep) a lot during the day.
Sarah ___ (to have) a cat and a dog.
You ___ (to do) your homework every day.
Tim and Joe ___ (to ride) their bikes to school.
My parents ___ (to work) in the same office.
She always ___ (to help) her friends with their problems.
The trains ___ (to arrive) on time.
I ___ (to love) to listen to music.
Ответы:
- goes
- play
- likes
- reads
- watch
- eat
- rises
- sleep
- has
- do
- ride
- work
- helps
- arrive
- love
Этот тест поможет ученикам закрепить использование Present Simple Tense в английском языке. Удачи!
ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ «НОВАЯ
ШКОЛА»
420500, РЕСПУБЛИКА ТАТАРСТАН, М.Р-Н ВЕРХНЕУСЛОНСКИЙ, Г.П. ГОРОД ИННОПОЛИС, Г ИННОПОЛИС, УЛ УНИВЕРСИТЕТСКАЯ, Д. 5, ЭТАЖ 1, ПОМЕЩ. 111
