Подготовим к ЕГЭ за оставшееся времяна нужные баллы.
Пробный период бесплатно
Бесплатный сервис «Учительская»
Соберите тест из готовой базы заданий ЕГЭ. Ученики решат этот тест и вы увидите их ответы прямо на платформе
Собрать тест ЕГЭТест на тему Тестирование бега на 2000 и 3000 м
22 сентября 2025 10:02
Ниже тест по физической культуре для класса 10 по теме «Тестирование бега на 2000 и 3000 м». Тип вопросов: единичный выбор. Всего 20 вопросов. В конце — ответy.
- Какой энергообмен доминирует при беге на дистанциях 2000–3000 м у школьников?
- A) Анаэробный
- B) Аэробный
- C) Лактатный
- D) Восстановительный Правильный ответ: B
- Что называют темпом бега?
- A) Скорость в течение всей дистанции
- B) Сила толчка ног
- C) Частота сердечных сокращений
- D) Нагревание мышц Правильный ответ: A
- Какие виды тренировок чаще всего применяют для подготовки к 2000–3000 м?
- A) Только силовые
- B) Только спринтовые
- C) Интервальные и дистанционные
- D) Только растяжку Правильный ответ: C
- Примерная зона ЧСС, в которой обычно тренируются для аэробной выносливости?
- A) 40–60% max ЧСС
- B) 60–75% max ЧСС
- C) 80–90% max ЧСС
- D) 100% max ЧСС Правильный ответ: B
- Оптимальная длительность разминки перед тестом на 2000–3000 м:
- A) 0–2 минуты
- B) 5–10 минут
- C) 15–20 минут
- D) 25–30 минут Правильный ответ: B
- Что следует сделать после теста?
- A) Сразу отдыхать не более минуты
- B) Заминка и плавное восстановление
- C) Играть в активную игру на месте
- D) Прямой переход к другим нагрузкам Правильный ответ: B
- Сколько кругов по 400 м составляет дистанцию 2000 м?
- A) 4
- B) 5
- C) 6
- D) 7 Правильный ответ: B
- Какие виды тренировок полезны для улучшения результата на 2000/3000 м?
- A) Только силовые
- B) Интервальные и длинные дистанции
- C) Только растяжка
- D) Только спринты без восстановления Правильный ответ: B
- Какой подход к темпу чаще приносит эффективный финиш?
- A) Держать слишком быстрый темп с начала
- B) Постепенно ускоряться к финишу
- C) Всегда идти ровно равномерно
- D) Снижать темп в середине дистанции Правильный ответ: B
- Каковы базовые принципы тренировки для длинных дистанций?
- A) Перегрузка без восстановления
- B) Регулярность, прогрессия, восстановление, индивидуальная адаптация
- C) Минимальная нагрузка
- D) Нельзя увеличивать нагрузку Правильный ответ: B
- Какие показатели чаще всего контролируют во время теста на 2000/3000 м?
- A) Только время
- B) Время и частоту сердечных сокращений
- C) Время, темп и самочувствие
- D) Вес и рост Правильный ответ: C
- Что означает термин «темп» в беге?
- A) Сила удара ног
- B) Скорость на протяжении всей дистанции
- C) Количество шагов в минуту
- D) Физиологическая потребность Правильный ответ: B
- Какова основная цель разминки перед тестом?
- A) Разогреться и подготовить сердечно-сосудистую систему
- B) Нагреть мышцы до перегрева
- C) Сжечь калории
- D) Пропустить тест Правильный ответ: A
- Какие мышцы работают преимущественно при беге на 2000–3000 м?
- A) Мышцы плеч и шеи
- B) Грудные мышцы
- C) Квадрицепсы, икроножные, ягодичные
- D) Бицепсы и трицепсы рук Правильный ответ: C
- Какой фактор на результат теста на 2000/3000 м наименее влияет?
- A) Темп бега
- B) Психологическое состояние
- C) Погода
- D) Цвет экипировки Правильный ответ: D
- Какую роль играет восстановление между сегментами интервальной тренировки?
- A) Увеличивает скорость
- B) Позволяет поддерживать интенсивность и качество повторений
- C) Не влияет
- D) Только снижает усталость Правильный ответ: B
- Какой основной метод тренировок применяют для подготовки к 2000/3000 м?
- A) Интервальная работа
- B) Силовая работа без скорости
- C) Только длительные медленные дистанции
- D) Растяжка Правильный ответ: A
- Какой метод тренировок чаще всего повышает скорость на дистанциях 1500–5000 м?
- A) Интервалы
- B) Только длительные медленные дистанции
- C) Силовые упражнения без скорости
- D) Растяжка и йога Правильный ответ: A
- Что важно для восстановления после теста на 2000/3000 м?
- A) Сон
- B) Питание
- C) Водный баланс
- D) Все перечисленное Правильный ответ: D
- Какова общая цель тестирования бега на дистанциях 2000 и 3000 м в школьной физкультуре?
- A) Узнать время и темп, определить уровень подготовки и составить план тренировки
- B) Получить медаль
- C) Соревноваться с другими
- D) Развлечение Правильный ответ: A
Ответы: 1 B 2 A 3 C 4 B 5 B 6 B 7 B 8 B 9 B 10 B 11 C 12 B 13 A 14 C 15 D 16 B 17 A 18 A 19 D 20 A
Популярные тесты
Ниже представлен тест по предмету Английский язык, тема: Family and friends. Класс: 9. Тип вопросов: единственный выбор. Всего 10 вопросов. В конце каждого вопроса указан правильный ответ.
Which word describes a child of your aunt or uncle? A) cousin B) nephew C) niece D) grandson Ответ: A
Which sentence is correct? A) She is the youngest in my family. B) She is the youngest of my family. C) She is the youngest from my family. D) She is youngest in my family. Ответ: A
She ______ her grandmother every weekend. A) visits B) visit C) visiting D) visited Ответ: A
Choose the sentence with correct possessive pronoun. A) This is mine bag. B) This is my bag. C) This bag is my's. D) This is me bag. Ответ: B
What is a "half-brother"? A) Your brother who shares both parents with you B) Your brother who shares only one parent with you C) Your brother who is married to your sister D) Your brother who lives with you Ответ: B
Choose the correct question to ask about someone's family. A) How many brothers do you have? B) How much brothers do you have? C) How many sister you have? D) How old is your father? Ответ: A
Which sentence correctly uses the comparative form? A) My sister is more tall than me. B) My sister is taller than me. C) My sister is tallest than me. D) My sister is tall more than me. Ответ: B
Which sentence is correct? A) They're my best friends. B) Their my best friends. C) There my best friends. D) They is my best friends. Ответ: A
Choose the word that means “a person you are very close to.” A) colleague B) acquaintance C) friend D) neighbor Ответ: C
My family and I ______ to the cinema every Saturday. A) go B) goes C) going D) gone Ответ: A
Если нужно, могу адаптировать уровень сложности, добавить раздел с подсказками по грамматике или сделать тест в формате электронного экзамена.
40% от числа 150 равняется ___.
75 конфет — это 25% от всех конфет. Сколько конфет всего? ___.
В классе 60 учащихся, 15% — это отличники. Сколько отличников? ___.
Цена билета была 520 ₽. Она увеличилась на 20%. Какая новая цена билета? ___ ₽.
В городе 7200 жителей, женщины составляют 54% населения. Сколько женщин в городе? ___.
Тест по Географии для учеников 10 класса
Тема: Хозяйство США
Какие основные отрасли промышленности развиты в экономике США?
Какое место США занимает по объему производства сельскохозяйственной продукции в мире?
Какие природные ресурсы являются основными богатствами США и влияют на экономику страны?
Какие факторы способствуют развитию экономики США?
Какова роль транспорта в экономике США?
Какие торговые партнеры у США?
Опишите структуру рабочей силы в США.
Какие основные проблемы стоят перед экономикой США сегодня?
Какие федеральные органы управляют экономикой США?
Какие программа и механизмы поддерживают американскую экономику?
Внимание! Данный тест содержит открытые вопросы.
Тест предназначен для самостоятельного тестирования, ответы не предоставляются.
Что-то пошло не так. Ошибка: Request timed out.
ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ «НОВАЯ
ШКОЛА»
420500, РЕСПУБЛИКА ТАТАРСТАН, М.Р-Н ВЕРХНЕУСЛОНСКИЙ, Г.П. ГОРОД ИННОПОЛИС, Г ИННОПОЛИС, УЛ УНИВЕРСИТЕТСКАЯ, Д. 5, ЭТАЖ 1, ПОМЕЩ. 111
