Тест на тему Тестирование шестиминутного бега

Ниже тест по физ-ре на тему «Тестирование шестиминутного бега», для 11 класса. Тип вопросов: Единственный выбор. 20 вопросов. В конце — ключ ответов.

1. Что измеряет тест шестиминутного бега? A) Силу ног B) Скорость реакции C) Выносливость и аэробную способность D) Гибкость

2. Какова основная цель теста шестиминутного бега? A) Удерживать фиксированный темп на протяжении 6 минут B) Пройти максимально дальнюю дистанцию за 6 минут C) Выполнять серию интервальных спринтов за 6 минут D) Измерять скорость на 400 метров

3. Где обычно проводится тест? A) На беговой дорожке с заданной скоростью B) На школьной площадке или беговой дорожке C) Только в спортивном зале D) Только на улице в любую погоду

4. Что именно фиксируют при этом тесте? A) Время прохождения дистанции B) Дистанцию, пройденную за 6 минут C) Скорость повторного круга D) Частоту сердечных сокращений

5. Какой признак указывает на необходимость остановки теста по безопасности? A) Продолжительная усталость без боли B) Головокружение, боль в груди, выраженная одышка C) Чувство прохлады после разминки D) Небольшая усталость после первых минут

6. Что обычно записывают после завершения теста? A) Только имя ученика B) Пройденную дистанцию за 6 минут C) Время до начала тестирования D) Темп в последней минуте

7. Какие предметы обычно нужны для проведения теста? A) Ластик и карандаш B) Секундомер и измерительная лента/блокнот для записи C) Турникет и сигнальная лента D) Гиря и весы

8. В чём суть теста шестиминутного бега? A) Участник держит фиксированный темп B) Участник сам выбирает темп и может менять его на протяжении теста C) Тест на максимальную скорость за 6 минут D) Тест на выносливость спринтов

9. Где обычно измеряют пройденную дистанцию? A) По времени в секундах B) В метрах C) В километрах D) По количеству кругов

10. Что помимо дистанции полезно зафиксировать после теста? A) Пульс и субъективную оценку самочувствия B) Рост C) Цвет обуви D) Погоду за окном

11. Какой контингент обычно участвует в школьном тесте шестиминутного бега? A) Только профессиональные спортсмены B) Ученики 11 класса C) Дети дошкольного возраста D) Пенсионеры

12. Как правильно подготовиться к тесту? A) Только силовая разминка B) Лёгкая разминка и динамическая разминка перед тестом C) Полный перерыв перед тестом D) Съесть жирную пищу за час до теста

13. Что важно учесть перед проведением теста? A) Погода и условия площадки B) Наличие медицинских противопоказаний и разрешение учителя C) Самочувствие и медицинские рекомендации D) Все перечисленное

14. Какие факторы влияют на результаты теста? A) Только погода B) Форма, погода, обувь, тренированность, мотивация C) Только дистанция до дома D) Только количество уроков физкультуры

15. Что означает больший показатель дистанции? A) Лучше аэробная выносливость B) Только скорость C) Больше мышечной массы D) Лучше гибкость

16. Как можно использовать результаты теста в школе? A) Только как метод контроля attendance B) Оценивание уровня физической подготовки и отслеживание прогресса C) Ни к чему не использовать D) Только для отбора в соревнования

17. Что такое самоконтроль темпа во время теста? A) Бег по заранее заданному расписанию B) Участник сам выбирает темп и может варьировать его C) Постепенный нарастание темпа без изменений D) Бежать максимально быстро с начала до конца

18. Разрешено ли делать паузы во время теста? A) Нет B) Да, можно остановиться и продолжать, если нужно C) Только в начале теста D) Паузы разрешаются, но не влияют на результат

19. Какой основной вывод можно сделать из результатов шестиминутного теста? A) Оценка общей силы мышц B) Оценка аэробной выносливости и функциональности сердечно-сосудистой системы C) Оценка скорости бега на 60 метров D) Оценка гибкости поясницы

20. В какой единице измеряется итоговая дистанция? A) Мили B) Километры C) Метры D) Секунды

Ответы: 1C, 2B, 3B, 4B, 5B, 6B, 7B, 8B, 9B, 10B, 11B, 12B, 13D, 14B, 15A, 16B, 17B, 18B, 19B, 20C