Тест на тему акробатические упражнения

Тест по физической культуре: акробатические упражнения Класс: 8 Тип вопросов: Множественный выбор Количество вопросов: 20 Ответы приведены после каждого вопроса.

1. Что относится к акробатическим упражнениям? A) Упражнения на выносливость B) Упражнения на гибкость, силу, баланс и координацию с элементами прыжков и переворотов C) Рефлексия и отдых D) Игры на улице Правильный ответ: B

2. Какие мышцы работают при кувырке вперед? A) Только брюшной пресс B) Пресс и спина, плечевой пояс C) Ноги D) Шея Правильный ответ: B

3. Какой из перечисленных элементов относится к равновесию? A) Стойка на руках у стены B) Бег на длинную дорожку C) Прыжок скакалкой D) Приседание Правильный ответ: A

4. Безопасность при выполнении акробатических элементов включает: A) Разминка и надзор B) Выполнение на жесткой поверхности без подготовки C) Игнорирование боли D) Самостоятельное обучение Правильный ответ: A

5. Какой элемент считается базовым для начала освоения акробатических упражнений? A) Стойка на руках B) Перекат через грудь (кувырок вперед) C) Сальто назад D) Мостик Правильный ответ: B

6. Что помогает развивать гибкость для акробатики? A) Регулярная растяжка B) Силовые тренировки без растяжки C) Игнорирование боли D) Длительные перерывы Правильный ответ: A

7. Какой из перечисленных элементов является акробатическим? A) Приседание B) Колесо C) Прыжок в длину D) Бег Правильный ответ: B

8. Какие мышцы активно работают во время стойки на руках у стены? A) Руки и плечевой пояс B) Только спина C) Пресс и ноги D) Шея Правильный ответ: A

9. Верно ли, что перед всеми акробатическими упражнениями необходима разминка? A) Да B) Нет C) Только иногда D) Зависит от настроения Правильный ответ: A

10. Какие меры безопасности применяют для стойки на руках? A) Держаться за опору и работать на мягком покрытии B) Делать на твердой плитке без подложки C) Выполнять без инструктора D) Без разминки Правильный ответ: A

11. Какой порядок освоения элементов чаще применяется? A) Гибкость, сила, координация B) Сила, гибкость, координация C) Координация, гибкость, сила D) Гибкость, координация, сила Правильный ответ: B

12. Какой элемент не относится к акробатическим упражнениям? A) Кувырок вперед B) Стойка на руках C) Приседания с весом D) Мостик Правильный ответ: C

13. Какие упражнения развивают координацию движений? A) Комбинации в ритме, движение по цепочке B) Стояние на месте C) Тренировка только мышц D) Дыхательные упражнения Правильный ответ: A

14. Что такое перекаты в контексте акробатики? A) Кувырок вперед B) Шаг вперед C) Прыжок через себя D) Поднятие тяжестей Правильный ответ: A

15. Какой элемент называется мостиком? A) Стойку на руках B) Горизонтальный прыжок C) Мостик — опора на руки и стопы с прогнутой спиной D) Колесо Правильный ответ: C

16. Что такое сальто назад? A) Оборот вокруг оси шеи B) Вращение тела с переворотом назад C) Прыжок на месте D) Кувырок вперед Правильный ответ: B

17. Какие требования к площадке для акробатических упражнений? A) Ровная поверхность без мусора, без щелей B) Каменистая C) Любая поверхность D) Только на улице Правильный ответ: A

18. Какие упражнения помогают развивать силу кора и плечевого пояса? A) Стойка на руках B) Бег на дорожке C) Прыжки D) Растяжка сидя Правильный ответ: A

19. Что помогает снизить риск травм? A) Соблюдение техники B) Пропуск разминки C) Игнорирование боли D) Работать без руководства Правильный ответ: A

20. На какой поверхности лучше начинать освоение акробатических элементов? A) Твердая плитка B) Мягкая поверхность или гимнастический мат C) Улица с асфальтом D) Песок на пляже Правильный ответ: B