Новая Школа - онлайн-школа подготовки к ЕГЭ
При поддержке
Посмотреть все тесты нейросети

Тест на тему бег на 30 метров

27 марта 2026 08:38

{Другой предмет}
11 Класс

Этот тест сгенерирован искусственным интеллектом. Возможны ошибки.

Сгенерировать свой тест

Ниже тест по предмету Физкультура, тема: бег на 30 метров. Тип вопросов — единичный выбор. 20 вопросов. Ответы указаны после каждого вопроса.

  1. Что в первую очередь определяет результат на 30-метровом спринте?
  • A) скорость дыхания
  • B) старт, разгон и фаза максимальной скорости
  • C) выносливость
  • D) техника дыхания Ответ: B
  1. Какая фаза следует за стартом в 30-м спринте?
  • A) фаза замедления
  • B) фаза разгона
  • C) фаза восстановления
  • D) фаза ускорения на последних метрах Ответ: B
  1. Какой элемент техники рук наиболее важен на этапе разгона?
  • A) руки перед телом
  • B) активные движения рук вперед-назад в такт шагам
  • C) руки на талии
  • D) руки назад за спину Ответ: B
  1. Где чаще всего достигается максимальная скорость при 30 м спринте?
  • A) на старте
  • B) примерно через середину дистанции
  • C) в конце
  • D) после финиша Ответ: B
  1. Какие мышцы преимущественно работают на старте 30 м?
  • A) икроножные и квадрицепсы
  • B) брюшные
  • C) мышцы спины
  • D) грудные Ответ: A
  1. Что не влияет на время бега на 30 м?
  • A) размер обуви
  • B) быстрота реакции
  • C) сила ног
  • D) техника приземления Ответ: A
  1. Что такое реакция старта?
  • A) время до сигнала
  • B) время от сигнала до начала движения
  • C) время от старта до 10 м
  • D) время между двумя попытками Ответ: B
  1. Какой вид старта чаще всего применяется на уроках без стартовых блоков?
  • A) старт из положения лежа
  • B) старт из положения стоя
  • C) старт с колодок
  • D) старт после пола Ответ: B
  1. Как правильно измерять время на 30 м в тестах?
  • A) отсчет от сигнала до пересечения линии финиша, два замера и среднее
  • B) только первый замер
  • C) по зрительному наблюдению
  • D) по секундомеру с задержкой Ответ: A
  1. Какой фактор риска травм при 30 м беге без разминки?
  • A) резкое ускорение без разогрева
  • B) медленный темп
  • C) слишком большой шаг
  • D) скучный воздух Ответ: A
  1. Что лучше сделать перед спринтом?
  • A) продолжительная тренировка
  • B) разминка и подогрев
  • C) голодный желудок
  • D) моментальный старт без подготовки Ответ: B
  1. Какой метод тренировок наиболее эффективен для ускорения на 30 м?
  • A) длинные дистанции
  • B) силовая работа ног и скорости
  • C) просто ходьба
  • D) плавание Ответ: B
  1. Что такое "разогрев" перед бегом?
  • A) полная разминка, связанная с подвижностью суставов
  • B) отдых
  • C) аэробная работа
  • D) заминка Ответ: A
  1. Какое положение тела наиболее благоприятно для старта?
  • A) корпус слегка наклонён вперед, плечи над линией головы
  • B) корпус вертикально
  • C) наклон назад
  • D) лежа Ответ: A
  1. Что можно использовать для контроля скорости на 30 м?
  • A) время
  • B) количество повторов
  • C) высота прыжка
  • D) частота дыхания Ответ: A
  1. Какой фактор влияет на силу старта?
  • A) угол наклона туловища
  • B) цвет формы
  • C) вес спортивной сумки
  • D) температура Ответ: A
  1. Что полезно сделать после финиша?
  • A) сразу отдых
  • B) заминка и восстановление
  • C) продолжение спринтов
  • D) сесть на беговую дорожку Ответ: B
  1. В какой фазе спринта достигается максимальная сила отталкивания?
  • A) фаза разгона
  • B) фаза максимальной скорости
  • C) фаза замедления
  • D) фаза восстановления Ответ: A
  1. Что означает показатель реакции на старт?
  • A) реакция на световой сигнал
  • B) время до первого касания поля
  • C) время до пересечения линии
  • D) время до конца дистанции Ответ: A
  1. Какие упражнения эффективны для развития быстроты на 30 м?
  • A) длительный медленный бег
  • B) спринтовые повторения и упражнения на старт
  • C) плавание
  • D) силовые упражнения без скорости Ответ: B

Сгенерировать свой тест

Популярные тесты

{Другой предмет}
8 Класс
{Другой предмет}
3 Класс
{Другой предмет}
6 Класс
{Другой предмет}
9 Класс

Саша — ассистент в телеграмме