Бесплатный сервис «Учительская»
Соберите тест из готовой базы заданий ЕГЭ. Ученики решат этот тест и вы увидите их ответы прямо на платформе
Собрать тест ЕГЭТест на тему Челночный бег 3х10 м
10 апреля 2026 08:39
Ниже представлен тест по предмету Физ-ра для 11 класса на тему «Челночный бег 3x10 м» с единственным правильным ответом. Всего 20 вопросов. Ответы указаны после каждого вопроса.
Какой основной показатель оценивается в челночном беге 3x10 м? A) сила пресса B) скорость, ускорение и координацию движений C) выносливость на длинной дистанции D) гибкость позвоночника Ответ: B
Перед началом челночного бега следует провести: A) статическую растяжку 10 минут B) разминку, включающую динамические упражнения C) сидение 5 минут D) старт без подготовки Ответ: B
Какие упражнения считаются частью разминки перед тестом? A) приседания без веса B) бег на месте, высокие колени, махи руками C) неподвижная растяжка D) работа на велотренажёре 20 минут Ответ: B
Как правильно фиксировать время выполнения теста? A) по секундомеру с начала старта до финиша всей дистанции B) по фотофиксации C) по оценке судьи D) по пульсу после завершения Ответ: A
Что представляет стартовая позиция в челночном беге 3x10 м? A) обе ноги на старте B) левая нога впереди, правая позади C) обе ноги на старте, одна чуть впереди другой, вес на переднюю ногу D) стоя на одной ноге Ответ: C
Что происходит при смене направления в челночном беге? A) остановка на линии B) резкий разворот на линии и разворот обратно C) плавный разворот и ускорение обратно D) переход на шаг Ответ: B
Что может привести к снижению результата? A) правильная постановка корпуса B) неправильная постановка корпуса и рук C) достаточная разминка D) сон перед тестом Ответ: B
Каким должно быть дыхание во время бега? A) дыхание на каждом шаге в ритме B) задержка дыхания на повороте C) глубокое дыхание только после финиша D) дыхание ртом на максимальной нагрузке Ответ: A
Какой параметр чаще всего записывают при тесте 3x10 м? A) время на весь тест B) скорость на 10 м C) пульс на старте D) отдых между попытками Ответ: A
Какова цель челночного бега в физической подготовке школьников? A) развитие силы пресса B) оценка скорости реакции и координации C) развитие гибкости тазобедренных суставов D) увеличение массы тела Ответ: B
Какие травмы чаще всего связаны с челночным бегом? A) растяжения икр и мышц задней поверхности бедра B) травмы запястий C) вывих плечевого сустава D) ушибы головы Ответ: A
Какую обувь использовать для теста? A) обувь с хорошей амортизацией и нескользящей подошвой B) босиком C) обувь на каблуках D) сандалии Ответ: A
Какие мышцы преимущественно работают в челночном беге? A) грудные мышцы B) икры, квадрицепсы, ягодицы, мышцы задней поверхности бедра C) мышцы лица D) мышцы спины Ответ: B
Какой тип скорости описывается в челночном беге? A) длительная выносливость B) скорость и ускорение на короткой дистанции C) средняя скорость на длинной дистанции D) скорость речи Ответ: B
Что означает правильная постановка корпуса во время старта и поворота? A) туловище слегка наклонено вперед, взгляд вперед, плечи расслаблены B) корпус вертикален C) корпус наклонен назад D) корпус сидит Ответ: A
Какую роль у рук в челночном беге? A) руки свободно висят B) руки активно помогают ускорению, работают синхронно с ногами C) руки за спиной D) руки только при резком повороте Ответ: B
Какие элементы входят в разминку перед тестом? A) легкий бег 5-10 мин, динамическая растяжка, суставная разминка B) статическая растяжка 20 мин C) серия максимальных спринтов D) 15 мин выносливость Ответ: A
Какой метод оценки результатов чаще применяется в школьных тестах 3x10 м? A) среднее время всех попыток B) лучшее время из трёх попыток C) худшее время D) случайный выбор Ответ: B
Какие меры безопасности следует соблюдать? A) надлежащая обувь, разминка, контроль дыхания, не перегреваться B) выполнять без разминки C) игнорировать боль D) не пить воду Ответ: A
Что является признаком хорошей подготовки к челночному бегу? A) высокий уровень силы рук B) способность быстро стартовать и поддерживать высокую скорость на коротких отрезках C) гибкость позвоночника D) большая масса тела Ответ: B
Популярные тесты
Тест по Обществознанию: Система российского права
Класс: 7
Инструкция: Выберите наиболее подходящий ответ на вопрос.
Какая из перечисленных ветвей власти в Российской Федерации занимается созданием законов? A) Исполнительная власть B) Судебная власть C) Законодательная власть D) Президент России
Главный закон Российской Федерации, определяющий основы организации государства, называется: A) Конституция B) Устав C) Декларация D) Закон
Кто возглавляет исполнительную власть в Российской Федерации? A) Президент B) Премьер-министр C) Госдума D) Сенат
Какой орган в Российской Федерации осуществляет надзор за исполнением законов? A) Госдума B) Исполнительная власть C) Судебная власть D) Прокуратура
Какой срок действия Президента Российской Федерации? A) 4 года B) 6 лет C) 8 лет D) 10 лет
Законодательной власти в России принадлежит право: A) Принятия законов B) Исполнение законов C) Рассмотрения уголовных дел D) Обеспечение соблюдения конституции
Как называется верховный орган судебной власти в Российской Федерации? A) Конституционный суд B) Верховный суд C) Арбитражный суд D) Городской суд
Закон Российской Федерации может быть принят только при: A) Прямом голосовании населения B) Решении Президента C) Принятии Государственной Думой и одобрении Советом Федерации D) Решении Премьер-министра
Какой орган является верховным органом законодательной власти в Российской Федерации? A) Совет Федерации B) Госдума C) Правительство D) Конституционный суд
Какое значение имеет Конституция для правовой системы России? A) Перечисляет все законы B) Отменяет законы C) Является высшим правовым актом D) Издаёт законы
Ответы:
- C) Законодательная власть
- A) Конституция
- A) Президент
- D) Прокуратура
- B) 6 лет
- A) Принятия законов
- B) Верховный суд
- C) Принятии Государственной Думой и одобрении Советом Федерации
- B) Госдума
- C) Является высшим правовым актом
Ниже представлен тест по ОБЖ на тему: Конструктивные и деструктивные способы психологического воздействия. 11 класс. Множественный выбор. Всего 14 вопросов. В конце — ключ ответов.
Инструкция: выберите один правильный вариант из четырех (A, B, C, D).
- Что относится к конструктивному психологическому воздействию?
- A) угрозы и запугивание
- B) поддержка и обоснование
- C) манипуляции с ложной информацией
- D) принуждение к действиям Правильный ответ: B
- Какой пример наименее конструктивного влияния на самооценку подростка?
- A) искренний интерес к его делам
- B) критика без конкретной помощи
- C) объяснение ошибок и совместное планирование
- D) поддержка и признание достижений Правильный ответ: B
- Какой пример относится к манипуляции через ложь?
- A) честное обсуждение проблемы
- B) дезинформация для управления ситуацией
- C) советы и совместное решение
- D) уважение к мнению другого Правильный ответ: B
- Какие невербальные сигналы часто сопровождают деструктивное влияние?
- A) уважительное слушание
- B) резкое прерывание, взгляд в пол, повышенная агрессия
- C) спокойное объяснение
- D) улыбка и поддержка Правильный ответ: B
- Что нельзя считать конструктивным способом влияния?
- A) попытки понять позицию друга
- B) навязчивость без учета мнения
- C) совместное принятие решения
- D) уважение к границам Правильный ответ: B
- Какими действиями демонстрируется здоровое коммуникационное поведение?
- A) активное слушание
- B) обвинения и критика
- C) манипуляции
- D) игнорирование проблемы Правильный ответ: A
- Что такое границы в межличностной коммуникации?
- A) физические барьеры
- B) личные пределы, которые следует уважать
- C) запреты на любые эмоции
- D) фиксация роли в группе Правильный ответ: B
- Какая тактика снижает риск манипуляций в дружбе?
- A) молчаливое согласие на всё
- B) открытая коммуникация и проверка фактов
- C) использование угроз
- D) давление на партнера Правильный ответ: B
- Какой признак конструктивного воздействия?
- A) направлено на контроль без добровольности
- B) решение проблемы с учетом свободы выбора человека
- C) шантаж
- D) унижение Правильный ответ: B
- Какие могут быть последствия деструктивного влияния в коллективе?
- A) сплочение коллектива
- B) рост доверия
- C) конфликт и ухудшение психологического климата
- D) развитие личности Правильный ответ: C
- Какие из перечисленных аспектов помогают защититься от манипуляций?
- A) критическое мышление
- B) слепая доверчивость
- C) полное игнорирование
- D) общение без границ Правильный ответ: A
- Пример конструктивной обратной связи:
- A) «Ты всегда всё портишь»
- B) «Спасибо за сделанную работу. В следующий раз попробуй сделать X, чтобы улучшить Y»
- C) «Мне кажется, ты не слушаешь»
- D) «Никогда не слушаешь меня» Правильный ответ: B
- Какова роль эмпатии в противодействии деструктивному воздействию?
- A) снижает эмпатию
- B) помогает понять чувства другого и снизить напряжение
- C) увеличивает риск манипуляций
- D) не влияет Правильный ответ: B
- Что важно помнить, сталкиваясь с давлением сверстников?
- A) подчиниться без вопросов
- B) анализировать информацию, обсуждать риски и искать помощь
- C) игнорировать свои чувства
- D) манипулировать обратно Правильный ответ: B
Ответы:
- B
- B
- B
- B
- B
- A
- B
- B
- B
- C
- A
- B
- B
- B
Что-то пошло не так. Ошибка: Error code: 429 - {'error': {'message': 'You exceeded your current quota, please check your plan and billing details. For more information on this error, read the docs: https://platform.openai.com/docs/guides/error-codes/api-errors.', 'type': 'insufficient_quota', 'param': None, 'code': 'insufficient_quota'}}
Тест по английскому языку: Past Continuous Tense
Класс: 6
Тема: Past Continuous Tense
1. What were they doing at 8 PM last night?
a) They play football
b) They were playing football
c) They have played football
2. She ____ her homework when the phone rang.
a) was doing
b) did
c) does
3. What ____ you doing when I called you?
a) was
b) were
c) are
4. I saw him while he ____ to work.
a) was walking
b) walked
c) is walking
5. They ____ TV when I arrived home.
a) were watching
b) watched
c) are watching
6. While we ____ dinner, the lights went out.
a) was cooking
b) cooked
c) were cooking
7. What were you doing when the earthquake ____?
a) happened
b) happening
c) was happening
8. She ____ in the garden while it started to rain.
a) was playing
b) played
c) plays
9. The kids ____ quietly when their parents came home.
a) were sleeping
b) slept
c) sleeping
10. He ____ a book when I visited him yesterday.
a) was reading
b) read
c) is reading
Инструкции: Выберите правильный ответ для каждого вопроса. Удачи!
ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ «НОВАЯ
ШКОЛА»
420500, РЕСПУБЛИКА ТАТАРСТАН, М.Р-Н ВЕРХНЕУСЛОНСКИЙ, Г.П. ГОРОД ИННОПОЛИС, Г ИННОПОЛИС, УЛ УНИВЕРСИТЕТСКАЯ, Д. 5, ЭТАЖ 1, ПОМЕЩ. 111
