Тест на тему New Year

Тест по физкультуре: Тестирование бега на 2000 и 3000 м Тип вопросов: Единственный выбор Класс: 8 Количество вопросов: 20 Выводить тест с ответами: Да

1. Какой вид тренировок чаще всего применяется для подготовки к дистанциям 2000–3000 м?

• A) длинные медленные пробежки
• B) интервальные тренировки
• C) только скорость на коротких дистанциях
• D) плавание Ответ: B

2. Что такое темповая работа (темп) в тренировках на 2000–3000 м?

• A) скорость марафонская
• B) максимальная скорость
• C) скорость, которую можно поддерживать на протяжении 20–30 минут
• D) скорость бега на 60–100 м Ответ: C

3. Что из нижеперечисленного не относится к технике бега?

• A) частота шагов
• B) движение рук
• C) дыхание
• D) цвет формы Ответ: D

4. Какую тренировку чаще всего применяют для развития выносливости на 2000–3000 м?

• A) интервальные тренировки
• B) длинные медленные дистанции
• C) упражнения на гибкость
• D) плавание Ответ: A

5. Какой диапазон частоты сердечных сокращений обычно поддерживают во время темповой работы?

• A) 60–75% max HR
• B) 85–90% max HR
• C) 100% max HR
• D) 40–50% max HR Ответ: B

6. Что такое "негативный разрез" (negative split) в гонке?

• A) первая половина быстрее второй
• B) вторая половина быстрее первой
• C) темп одинаков на всём
• D) стартовый рывок Ответ: B

7. Что должно быть включено в разминку перед тестом на 2000–3000 м?

• A) лёгкая пробежка 5–10 мин + динамическая разминка + 2–3 ускорения
• B) силовая тренировка
• C) сразу сессия на скорость
• D) отдых Ответ: A

8. Какой вид занятий лучше всего развивает силу ног для 2000–3000 м?

• A) силовые тренировки в зале
• B) плавание
• C) медленная длительная пробежка
• D) дыхательная гимнастика Ответ: A

9. Какой режим отдыха обычно применяется между интервалами в интервальной работе для 2000 м?

• A) 1–2 минуты
• B) 5–6 минут
• C) 30 секунд
• D) 0 секунд Ответ: A

10. Какую тему лучше рассматривать для скорости в 2000–3000 м?

• A) длинные медленные дистанции
• B) спринты на 60–100 м
• C) плавание
• D) йога Ответ: B

11. Что такое психологическая готовность к старту?

• A) только техника
• B) умение держать темп и бороться с усталостью
• C) выбор обуви
• D) выбор тренировочного плана Ответ: B

12. Какой фактор чаще всего влияет на результат соревнования на 2000–3000 м?

• A) питание во время гонки
• B) тактика и распределение темпа
• C) цвет одежды
• D) музыка на старте Ответ: B

13. Какие признаки перегрева усиливают риск травм во время гонки?

• A) холодная потливость, сильная жажда
• B) головокружение, слабость, тошнота
• C) улучшение настроения
• D) румянец на щеках Ответ: B

14. Какие упражнения полезны для развития скорости ног перед соревнованием?

• A) прыжки через скакалку/плиометрические упражнения
• B) тяга штанги
• C) длительная аэробная работа
• D) растяжка Ответ: A

15. Что означает "пауза между подходами" в интервальной работе?

• A) отдых 1–2 минуты
• B) 0 секунд
• C) 5 минут
• D) 30 секунд Ответ: A

16. Какое дыхательное правило предпочтительно при гонке на 2000–3000 м?

• A) дыхание только через рот
• B) сочетание носа и рта
• C) дыхание только через нос
• D) задержка дыхания Ответ: B

17. Что рекомендуется съесть за 2–3 часа до старта?

• A) тяжелое жирное блюдо
• B) легкая углеводная пища
• C) полный голод
• D) много воды без еды Ответ: B

18. Какой показатель чаще всего используется для оценки аэробной выносливости в беге?

• A) VO2max
• B) максимальная скорость на 60 м
• C) сила хвата
• D) гибкость Ответ: A

19. Какой подход снижает риск травм во время подготовки к 2000–3000 м?

• A) не делать разминку
• B) качественная разминка и заминка
• C) перегружать себя
• D) игнорировать сигналы тела Ответ: B

20. В каких случаях следует снизить нагрузку перед соревнованием?

• A) при боли, сильной усталости, плохом самочувствии
• B) только если нравится
• C) если нет настроения
• D) никогда Ответ: A

Ответы в конце: 1B, 2C, 3D, 4A, 5B, 6B, 7A, 8A, 9A, 10B, 11B, 12B, 13B, 14A, 15A, 16B, 17B, 18A, 19B, 20A

Тест по географии Западная Европа. Общие черты и особенности природно-ресурсного капитала, населения и хозяйства стран субрегиона Класс: 11 Тип вопросов: Единственный выбор Количество вопросов: 10 Ответы включены

1. Какова общая характеристика природно-ресурсного капитала стран Западной Европы? A) обширные запасы нефти и газа; B) ограничены месторождения ископаемых, преобладают импортируемые ресурсы и развита переработка; C) доминируют сельскохозяйственные ресурсы в экспорте; D) богатые месторождения редких металлов
   Правильный ответ: B

2. Какая структура экономики характерна для Западной Европы? A) доминирование сельского хозяйства; B) развитый сектор услуг и высокотехнологичные отрасли; C) ведущие позиции угольная добыча и металлургия; D) аграрная экономика с минимальным экспортом
   Правильный ответ: B

3. Какие черты населения Западной Европы являются наиболее характерными? A) молодое население и высокий темп роста; B) старение населения и высокая урбанизация; C) равномерное распределение по территории; D) массовая миграция из тропических стран
   Правильный ответ: B

4. Какие страны обычно рассматриваются как входящие в состав стран Западной Европы? A) Нидерланды, Франция, Германия, Швейцария; B) Россия, Беларусь, Украина; C) Испания, Португалия, Греция; D) Норвегия, Швеция
   Правильный ответ: A

5. Каков характер природно-ресурсного потенциала Германии? A) богат нефтью; B) развиты машиностроение и автомобильная промышленность; использование угля и возобновляемых источников энергии; C) существенно зависит от сельскохозяйственного сектора; D) запасы редких металлов доминируют в экспорте
   Правильный ответ: B

6. Какой фактор наиболее сильно влияет на миграцию населения Западной Европы? A) климатические условия; B) экономические возможности и миграционная политика; C) нехватка воды; D) географическая близость к тропическим регионам
   Правильный ответ: B

7. Где сосредоточено население и экономическая активность Западной Европы? A) в крупных городах и их агломерациях; B) в отдалённых сельских районах; C) преимущественно в горных долинах; D) равномерно по всей территории
   Правильный ответ: A

8. Какова роль сельского хозяйства в экономике Западной Европы в современных условиях? A) основной двигатель экономики; B) умеренная доля и часто экспортируемая продукция (молочные продукты, сыры, вина); C) практически не развито; D) полностью замещено импортами
   Правильный ответ: B

9. Какой природный ресурс наиболее характерен для побережья Северного моря и Северной Атлантики и важен для экономики Западной Европы? A) уголь; B) нефть и газ; C) редкие металлы; D) древесина
   Правильный ответ: B

10. Какие страны являются основными экспортёрами высокотехнологичной продукции в Западной Европе? A) Франция и Испания; B) Германия и Франция; C) Нидерланды и Дания; D) Ирландия и Бельгия
    Правильный ответ: B

Концовка: Готов ли тест к распечатке или онлайн-использованию? Сообщите, если нужно адаптировать под конкретную программу или добавить пояснения к ответам.

Вот тест по истории для 11 класса на тему "Международные отношения в 1990-е – 2023 г. Кризис глобального доминирования Запада":

Тест по истории: Международные отношения в 1990-е – 2023 г.

Инструкция: Заполните пропуски в предложениях, используя подходящие слова.

---

Вопросы:

1. В 1991 году распался Советский Союз, что привело к созданию новых независимых __________ в Восточной Европе и Центральной Азии.

2. В начале 2000-х годов, особенно после терактов 11 сентября, США объявили "войну с __________", что повлияло на международные отношения и безопасность.

3. Экономический кризис 2008 года продемонстрировал уязвимость системы __________ и стал поворотным моментом в международной экономической политике.

4. В 2014 году Крым был аннексирован Россией, что привело к ухудшению отношений между Россией и __________ и усилению NATO в Восточной Европе.

5. В последние годы наблюдается рост влияния __________ на международной арене, что ставит под вопрос традиционное доминирование Запада в мировой политике.

---

Ответы:

1. государств
2. терроризмом
3. капитализма
4. Западом
5. Китая

---

Вы можете использовать этот тест для подготовки учеников к экзаменам по истории. Успехов!

Тест по математике для 3 класса

Тема: Периметр, площадь, больше на, в

Инструкция: Выберите правильный ответ из предложенных вариантов.

1. Какой периметр прямоугольника с длиной 4 см и шириной 2 см?

   • A) 6 см
   • B) 12 см
   • C) 16 см
   • D) 8 см

2. Какая площадь квадрата с длиной стороны 3 см?

   • A) 6 см²
   • B) 9 см²
   • C) 12 см²
   • D) 15 см²

3. Если площадь треугольника равна 10 см², а основание 5 см, какая его высота?

   • A) 2 см
   • B) 4 см
   • C) 8 см
   • D) 10 см

4. Какой периметр прямоугольника, если его длина 5 см, а ширина 3 см?

   • A) 8 см
   • B) 16 см
   • C) 14 см
   • D) 10 см

5. Если прямоугольник имеет площадь 20 см², а его ширина 4 см, какова его длина?

   • A) 5 см
   • B) 10 см
   • C) 6 см
   • D) 8 см

6. На сколько больше площадь квадрата с длиной стороны 4 см, чем у квадрата с длиной стороны 2 см?

   • A) 4 см²
   • B) 16 см²
   • C) 8 см²
   • D) 12 см²

7. Какой периметр квадрата, если длина его стороны равна 6 см?

   • A) 18 см
   • B) 24 см
   • C) 30 см
   • D) 12 см

8. Какова площадь прямоугольника с длиной 7 см и шириной 3 см?

   • A) 10 см²
   • B) 21 см²
   • C) 30 см²
   • D) 24 см²

9. Треугольник имеет основание 6 см и высоту 4 см. Какова его площадь?

   • A) 12 см²
   • B) 24 см²
   • C) 18 см²
   • D) 6 см²

10. Если у вас есть квадрат со стороной 5 см и вы хотите узнать, на сколько его площадь больше площади квадрата со стороной 3 см, что вы получите?

    • A) 6 см²
    • B) 10 см²
    • C) 4 см²
    • D) 8 см²

Удачи на тесте!