Тест на тему Способы двигательной деятельности

Ниже тест по предмету Физ-ра, тема: Способы двигательной деятельности. Класс: 11. Тип вопросов: Единственный выбор. Всего 10 вопросов. Ответы приведены after each вопрос.

1. Что относится к аэробной двигательной деятельности?

• A) силовые тренировки
• B) бег трусцой
• C) статическая растяжка
• D) упражнения на пресс Правильный ответ: B

2. Какой пример относится к анаэробной нагрузке?

• A) плавание в умеренном темпе
• B) бег на 100 м
• C) ходьба
• D) йога Правильный ответ: B

3. Какой вид деятельности в основном развивает силу мышц?

• A) бег на длинную дистанцию
• B) силовые тренировки с отягощениями
• C) плавание
• D) танцы Правильный ответ: B

4. Как определить координацию движений?

• A) скорость бега
• B) способность согласованно управлять движениями разных частей тела
• C) выносливость
• D) гибкость Правильный ответ: B

5. Что такое гибкость?

• A) способность суставов свободно изменять амплитуду движений
• B) скорость реакции
• C) сила мышц
• D) выносливость Правильный ответ: A

6. Что относится к упражнениям на выносливость?

• A) подъем тяжестей
• B) бег на умеренной скорости в течение 30–60 минут
• C) статическая растяжка
• D) упражнения на пресс Правильный ответ: B

7. Какой пример относится к аэробной активности средней интенсивности?

• A) плавание на дистанцию 50 м
• B) плавание непрерывно 60–90 минут в умеренном темпе
• C) прыжки через скакалку по 15 секунд три раза
• D) работа с отягощениями Правильный ответ: B

8. Что из ниже перечисленного относится к развитию скорости реакции?

• A) длинная плавательная дистанция
• B) тренировки на спринт и реакцию
• C) растяжка
• D) йога Правильный ответ: B

9. Чем обычно характеризуется йога как вид двигательной деятельности?

• A) преимущественно силовая нагрузка
• B) преимущественно аэробная нагрузка
• C) развитие гибкости и координации
• D) развитие скорости Правильный ответ: C

10. Выберите пример деятельности, где необходима координация и выносливость (комбинация навыков):

• A) игра в баскетбол
• B) гимнастика на пресс
• C) статическая растяжка
• D) бег на месте Правильный ответ: A

Если нужно, могу предоставить тест в виде файла (Word/PDF) или добавить пояснения к каждому вопросу.