Таких скидок больше не будет!

осталось мест 57
Новая Школа - онлайн-школа подготовки к ЕГЭ
При поддержке
Посмотреть все тесты нейросети

Тест на тему Тестирование бега на 1000 м

02 октября 2025 09:43

{Другой предмет}
7 Класс

Этот тест сгенерирован искусственным интеллектом. Возможны ошибки.

Сгенерировать свой тест

Вот тест по теме Тестирование бега на 1000 м для класса 7, в формате единственный выбор. Все вопросы с вариантами и правильными ответами.

  1. Какой темп целесообразно поддерживать на дистанции 1000 м, чтобы пройти её без остановок?
  • A) максимальный темп на всём отрезке
  • B) устойчивый темп, близкий к личному рекорту, но выполнимый
  • C) медленный темп
  • D) темп, зависящий от соседа в дорожке Правильный ответ: B
  1. Что входит в разминку перед бегом на 1000 м?
  • A) пауза для отдыха
  • B) 2–3 минуты лёгкого бега и динамическая разминка
  • C) только силовые упражнения
  • D) холодный душ Правильный ответ: B
  1. Какой подход к распределению сил на дистанции 1000 м считается оптимальным для школьников?
  • A) ускорение в начале дистанции
  • B) равномерный медленный темп на всём пути
  • C) плавный старт, затем ускорение в середине и финальный рывок
  • D) держать один и тот же темп без изменений Правильный ответ: C
  1. Зачем держать корпус прямо во время бега?
  • A) улучшает аэродинамику и экономит силы
  • B) делает шаг длиннее
  • C) ускоряет дыхание
  • D) снижает гибкость Правильный ответ: A
  1. Где обычно выполняют финишный рывок на дистанции 1000 м?
  • A) в начале дистанции
  • B) через всю дистанцию без рывков
  • C) на завершающих 150–200 м
  • D) финишный рывок не нужен Правильный ответ: C
  1. Какие тренировки полезны для подготовки к 1000 м?
  • A) исключительно силовые
  • B) интервальные работы и бег на выносливость
  • C) плавание вместо бега
  • D) только ходьба Правильный ответ: B
  1. Как правильно начать стартовый разбег перед дистанцией?
  • A) резким рывком с первых шагов
  • B) после сигнала — плавно и ровно
  • C) смотреть вниз на дорожку
  • D) не слушать инструктора Правильный ответ: B
  1. Какие признаки перегрева требуют остановки и отдыха?
  • A) ровное дыхание
  • B) резкая одышка, головокружение, боль в груди
  • C) лёгкая усталость
  • D) желание продолжать бег Правильный ответ: B
  1. Когда лучше проводить тренировку перед уроком физкультуры?
  • A) сразу после еды
  • B) через 2–3 часа после еды
  • C) натощак
  • D) любым временем Правильный ответ: B
  1. Как правильно дышать во время бега на 1000 м?
  • A) вдох через рот, выдох через нос
  • B) ритмичное глубокое дыхание через рот и нос
  • C) задерживать дыхание
  • D) дышать только носом Правильный ответ: B
  1. Как чаще всего планируют тренировку к 1000 м на учебный месяц?
  • A) без плана
  • B) чередование периодов нагрузки и отдыха
  • C) только силовые упражнения
  • D) бег без изменений Правильный ответ: B
  1. Какая обувь лучше для бега на 1000 м?
  • A) легкая обувь с хорошей амортизацией и поддержкой
  • B) тяжелые кроссовки
  • C) тапочки
  • D) любую обувь без внимания к комфорту Правильный ответ: A
  1. Где должен быть взгляд и положение головы во время бега?
  • A) взгляд вверх, голова назад
  • B) взгляд в сторону и голова опущена
  • C) взгляд вперед на дорожку, корпус расслаблен
  • D) взгляд на ноги Правильный ответ: C
  1. Что следует сделать после окончания дистанции 1000 м?
  • A) сразу остановиться и лечь
  • B) заминка, плавное замедление и стретчинг
  • C) продолжать беговую тренировку ещё 10 минут
  • D) сразу пить газировку Правильный ответ: B
  1. Как обычно измеряют дистанцию 1000 м на стандартной дорожке?
  • A) по времени теста
  • B) по расстоянию: 2,5 круга на дорожке 400 м
  • C) по шагам
  • D) по уровню усталости Правильный ответ: B
  1. Какие мышцы работают в основном при беге на 1000 м?
  • A) мышцы рук
  • B) грудные мышцы
  • C) икроножные и квадрицепсы
  • D) мышцы лица Правильный ответ: C
  1. Что такое интервальная тренировка для подготовки к 1000 м?
  • A) бег на длинные дистанции без отдыха
  • B) чередование повторений быстрых проб и периодов отдыха
  • C) только силовые упражнения
  • D) только темповые дистанции Правильный ответ: B
  1. Как правильно организовать заминку после бега на 1000 м?
  • A) сразу остановиться и лечь
  • B) 5–10 минут лёгкой заминки и стретчинг
  • C) продолжать бегать ещё 20 минут
  • D) пить газировку Правильный ответ: B
  1. Зачем носить удобную одежду и обувь для бега на 1000 м?
  • A) для модного вида
  • B) чтобы снизить риск травм и обеспечить комфорт
  • C) чтобы было тяжело дыми
  • D) чтобы ограничить дыхание Правильный ответ: B
  1. Какой признак хорошей подготовки к дистанции 1000 м?
  • A) способность поддерживать разговор во время бега
  • B) устойчивый темп с возможностью завершить дистанцию сильным финальным рывком
  • C) дыхание становится невозможным на середине
  • D) утомление наступает сразу после старта Правильный ответ: B

Если нужно, могу адаптировать вопросы под конкретные требования вашего учебного заведения или добавить пояснения к каждому ответу.


Сгенерировать свой тест

Популярные тесты

{Другой предмет}
7 Класс
{Другой предмет}
5 Класс
{Другой предмет}
9 Класс
{Другой предмет}
11 Класс

Саша — ассистент в телеграмме