Новая школа

Ниже приведён тест по предмету: физическая культура. Тема: Легкая атлетика, ЗОЖ, личная гигиена, закаливание. Для 5 класса. Тип вопросов — единственный правильный ответ. Всего 20 вопросов. В конце — правильные ответы.

Инструкция: выберите один правильный вариант ответа из A, B, C, D.

Что такое закаливание?
A) приготовление к соревнованиям
B) процесс приучения организма к холодовой среде и перепадам температуры
C) вид силовой тренировки
D) диета
Правильный ответ: B
Какой вид бега развивает скорость?
A) длинный бег на выносливость
B) бег на месте с ускорениями
C) спринт на короткую дистанцию
D) бег с чередованием шагов
Правильный ответ: C
Какие условия безопасной пробежки?
A) бегать босиком по асфальту
B) использовать удобную обувь, одежду по сезону, размяться перед стартом
C) начинать без разминки и контроля пульса
D) бегать по проезжей части по ночам
Правильный ответ: B
Перед занятиями по физической культуре, что относится к личной гигиене?
A) мыть руки, чистить зубы
B) есть чипсы
C) не мыть волосы
D) надевать грязную форму
Правильный ответ: A
Лучший напиток перед тренировкой?
A) кофе
B) чистая вода
C) газировка
D) энергетик
Правильный ответ: B
Как правильно начинать закаливание?
A) сразу низкая температура
B) постепенно, с умеренными температурами
C) без подготовки
D) только летом
Правильный ответ: B
Какие правила безопасного бега на дорожке стадиона?
A) беги по внутренним краям дорожки и обходи других участников справа
B) держи телефон во время бега
C) соблюдай дорожку и следи за своим участком, не выходи за пределы своей дорожки
D) толкайся и обгоняй без предупреждения
Правильный ответ: C
Что такое ЗОЖ?
A) здоровый образ жизни
B) зона отдыха и занятий
C) зона обязательной журнала
D) запахи
Правильный ответ: A
Что такое разминка и зачем она нужна?
A) подготовка организма к нагрузке, включающая лёгкую активную разминку и растяжку
B) тайм-менеджмент
C) еда
D) сон
Правильный ответ: A
Рацион активного школьника?
A) 3 больших приема пищи без перекусов
B) 3 основных приема пищи и 2 небольших перекуса, с достаточным количеством фруктов/овощей
C) только сладости
D) пропуск завтрака
Правильный ответ: B
Какие признаки перегрузки свидетельствуют о необходимости паузы?
A) сильная усталость, головокружение, мышечная боль, продолжающаяся после отдыха
B) повышенная энергия
C) сонливость
D) повышение аппетита
Правильный ответ: A
Какие правила личной гигиены после тренировки?
A) не принимать душ
B) принять душ и переодеться
C) сразу есть сладости
D) чистить зубы не обязательно
Правильный ответ: B
Во время бега дыхание учащается. Что это означает?
A) организм требует больше кислорода
B) меньше кислорода в крови
C) мышцы стали слабее
D) температура тела падает
Правильный ответ: A
В чём польза закаливания?
A) повышение устойчивости к холоду и жаре, лучшая сопротивляемость простудам
B) похудение
C) слабость
D) ничего
Правильный ответ: A
Какие виды относятся к легкой атлетике?
A) бег, прыжки, метания
B) плавание
C) футбол
D) баскетбол
Правильный ответ: A
Как выбрать обувь для бега?
A) обувь на каблуке
B) обувь с амортизирующей подошвой и поддержкой стопы
C) грязная обувь
D) обувь без фиксации голени
Правильный ответ: B
Какие принципы здорового питания для спорта?
A) разнообразное питание, достаточное количество воды
B) только фастфуд
C) голодание
D) кофе
Правильный ответ: A
Что важно для здоровой гигиены зубов?
A) чистить зубы 2 раза в день
B) чистить зубы раз в неделю
C) не чистить зубы
D) полоскать рот только водой
Правильный ответ: A
Какой из правил относится к ЗОЖ в жизни школьника?
A) спать не менее 8-9 часов, регулярно заниматься физической активностью
B) сладкие напитки каждый день
C) пренебрегать гигиеной
D) не есть овощи
Правильный ответ: A
Что следует сделать перед стартом на занятии по физкультуре?
A) сделать разминку, проверить одежду и обувь
B) проголодаться
C) начать сразу бег
D) пить огромную порцию кофе
Правильный ответ: A

Ответы (для проверки): 1 — B 2 — C 3 — B 4 — A 5 — B 6 — B 7 — C 8 — A 9 — A 10 — B 11 — A 12 — B 13 — A 14 — A 15 — A 16 — B 17 — A 18 — A 19 — A 20 — A

Бесплатный сервис «Учительская»

Тест на тему Легкая атлетика. ЗОЖ. Личная гигиена. Закаливание

Популярные тесты

Тест по литературе для 9 класса: Тема - Әдебиет тапсырмалар

Вопрос 1:

Вопрос 2:

Вопрос 3:

Вопрос 4:

Вопрос 5:

Инструкция для учащихся: