Новая школа

Название теста: Общая физическая подготовка (Физ-ра) Класс: 11 Тип вопросов: Множественный выбор Количество вопросов: 20 Инструкция: выберите один правильный вариант из четырех.

Как называется основной принцип тренировок, предусматривающий постепенное увеличение нагрузки по мере адаптации организма? а) Прогрессия нагрузок б) Специфичность в) Восстановление г) Обратимость
Какой показатель чаще всего используют для контроля интенсивности во время аэробной тренировки? а) Частота сердечных сокращений (пульс) б) Скорость бега в) Масса тела г) Длительность тренировки
Что означает понятие «порог анаэробного обмена»? а) момент, когда мышцы начинают работать без достаточного поступления кислорода б) максимум гибкости в) минимальная скорость движения г) порог усталости на дыхание
Какой тип тренировок обычно развивает выносливость и силу одновременно? а) интервальные тренировки б) статическая растяжка в) плавание без нагрузки г) йога
Что из нижеперечисленного является динамической разминкой перед занятиями? а) беговая разминка, махи руками, приседания без веса б) статическая растяжка в) полное охлаждение г) пропуск разминки
Что такое периодизация подготовки? а) разделение года на макро-, мезо-, микроциклы с конкретными задачами б) ежедневная тренировка без перерывов в) выбор одного упражнения для всей подготовки г) оценка внешности спортсмена
Какие виды восстановления рекомендуются после тяжелых занятий? а) активное восстановление и сон б) продолжение интенсивной тренировки сразу в) прием алкоголя г) игнорирование потребности в воде
Какая форма растяжки обычно предпочтительна перед силовой тренировкой? а) динамическая растяжка б) статическая растяжка в) плиотрическая растяжка г) без растяжки
Какие упражнения относятся к силовым? а) подтягивания, жим лежа б) бег на дистанцию 5 км в) плавание на дистанцию 50 м г) упражнения на координацию
Какой источник энергии доминирует при интенсивной короткой нагрузке? а) запас гликогена в мышцах б) жиры в) белки г) кислород
Что включают в себя базовые компоненты общей физической подготовки школьника? а) сила, выносливость, гибкость, координация б) только выносливость в) только сила г) только гибкость
Какие показатели полезны для контроля подготовки? а) ЧСС, время выполнения упражнений, сила б) цвет глаз в) рост г) уровень воды в организме
Какое питание рекомендуется школьникам, занимающимся спортом? а) сбалансированное питание с углеводами, белками и жирами б) исключение углеводов в) только белок г) фастфуд
Что является примером принципа специфичности? а) тренироваться так, как вы планируете выступать, в зависимости от вида спорта б) тренироваться без учета задач в) тренироваться случайно г) чередовать тренировки без цели
Что следует проверить перед началом тренировки? а) состояние здоровья и травм, достаточная разминка б) только скорость в) только вес г) пароль на телефон
Какие упражнения лучше развивают гибкость? а) динамические и статические растяжки б) силовые без разминки в) только кардио г) прыжки на скакалке без растяжек
Что такое микроцикл в периодизации? а) отрезок времени 1–4 недели с конкретной задачей б) длинный год в) один день г) несколько месяцев
Какой признак перегрузки организма может проявляться? а) длительная слабость, снижение работоспособности, раздражительность б) постоянная бодрость в) стойкое увеличение массы мышц без тренировок г) отсутствие аппетита
Какие виды спорта относятся к общей физической подготовке? а) любые виды активной деятельности, развивающие все основные качества б) только футбол в) только плавание г) только легкая атлетика
Какую роль играет сон в восстановлении после тренировок? а) сон необходим для восстановления энергии и мышечной регенерации б) сон не влияет на восстановление в) сон ухудшает восстановление г) сон заменяет питание

Тест по обществознанию для 11 класса

Контрольная работа по обществознанию

Инструкция: Выберите один правильный ответ из предложенных вариантов.

Какой из нижеперечисленных факторов является основным в формировании общественного мнения?
- A) Индивидуальные предпочтения
- B) Возраст
- C) Образование
- D) Социальные группы
  Ответ: D
Что такое «глобализация»?
- A) Процесс увеличения влияния отдельных национальных культур
- B) Процесс интеграции и взаимозависимости стран и народов
- C) Процесс, ведущий к уменьшению торговли между странами
- D) Процесс, направленный на сохранение традиционных ценностей
  Ответ: B
К какому типу политической системы относится Россия?
- A) Монархия
- B) Республика
- C) Диктатура
- D) Олигархия
  Ответ: B
Что понимается под понятием «права человека»?
- A) Законы, защищающие права граждан
- B) Права, принадлежащие каждому человеку от рождения
- C) Права, предоставляемые государством
- D) Права, действующие только в конкретных странах
  Ответ: B
Какой из перечисленных терминов соответствует понятию «экономическая система, основанная на частной собственности и свободном рынке»?
- A) Социализм
- B) Коммунизм
- C) Капитализм
- D) Феодализм
  Ответ: C
Какое из перечисленных понятий означает форму социальной организации, основанную на предшествующих формах власти?
- A) Социальная триада
- B) Иерархия
- C) Класс
- D) Страта
  Ответ: B
Кто является основателем социологии?
- A) Эмиль Дюркгейм
- B) Макс Вебер
- C) Огюст Конт
- D) Карл Маркс
  Ответ: C
Какой из нижеперечисленных институтов общества занимается защитой прав и свобод граждан?
- A) Судебная власть
- B) Исполнительная власть
- C) Законодательная власть
- D) Неправительственные организации
  Ответ: A
Какой из приведенных терминов обозначает процесс передачи культурных норм и ценностей от поколения к поколению?
- A) Социализация
- B) Инкультурация
- C) Адаптация
- D) Миграция
  Ответ: A
Что такое «демография»?
- A) Наука о рынке и коммерции
- B) Наука о численности, структуре и динамике населения
- C) Наука о политических системах
- D) Наука о международных отношениях
  Ответ: B
Какой из данных принципов является основным в демократии?
- A) Авторитаризм
- B) Верховенство закона
- C) Моноцентризм
- D) Олигархия
  Ответ: B
Что подразумевается под термином «социальная мобильность»?
- A) Изменение местожительства
- B) Изменение социального статуса индивида в обществе
- C) Рост численности населения
- D) Перемещение товаров и услуг
  Ответ: B
Какой из ниже перечисленных терминов относится к государственной системе управления?
- A) Функционализм
- B) Идеология
- C) Политический режим
- D) Социальное поведение
  Ответ: C
Что такое «государственный бюджет»?
- A) Планы по улучшению экономики
- B) Доходы и расходы государства на определенный период
- C) Показатели экономического роста
- D) Организация, занимающаяся финансами
  Ответ: B
Какой документ служит высшим юридическим актом в стране?
- A) Закон
- B) Постановление
- C) Конституция
- D) Указ
  Ответ: C
Какой из перечисленных факторов может привести к социальной нестабильности?
- A) Увеличение доходов
- B) Снижение уровня безработицы
- C) Экономические кризисы
- D) Увеличение налоговых поступлений
  Ответ: C
Что такое «глобальное общество»?
- A) Общество, где принимаются только местные решения
- B) Общество, которое охватывает весь мир и взаимосвязано
- C) Общество, основанное на племенных отношениях
- D) Общество, которое не имеет международной связи
  Ответ: B
К какому понятию относится утверждение: «Право на участие в управлении государством»?
- A) Политическая свобода
- B) Правовая защита
- C) Социальная справедливость
- D) Экономическая стабильность
  Ответ: A
Что означает термин «идентичность» в социологии?
- A) Одинаковость всех людей
- B) Чувство принадлежности к определенной группе или культуре
- C) Процесс индивидуализации
- D) Понимание личных интересов
  Ответ: B

Заключение: Проверьте свои ответы, чтобы удостовериться в правильности. Удачи на контрольной работе!

Бесплатный сервис «Учительская»

Тест на тему Общая физическая подготовк

Популярные тесты

Тест по обществознанию для 11 класса