Новая Школа - онлайн-школа подготовки к ЕГЭ
При поддержке
Посмотреть все тесты нейросети

Тест на тему Опорный прыжок

14 января 2026 05:38

{Другой предмет}
9 Класс

Этот тест сгенерирован искусственным интеллектом. Возможны ошибки.

Сгенерировать свой тест

Ниже представлен тест по теме Опорный прыжок для 9 класса. Тип вопросов: единственный выбор. Всего 20 вопросов. В конце — ключ с ответами.

Название: Физ-ра. Опорный прыжок. Класс: 9. Тип вопроса: единственный выбор. Ответы включены.

  1. Что такое опорный прыжок?
  • A) Прыжок с разбега
  • B) Прыжок с одного шага
  • C) Прыжок с места
  • D) Прыжок на цель Правильный ответ: C
  1. Какие требования к разбегу в опорном прыжке?
  • A) Любой разбег за 2–3 шага
  • B) Разбег запрещен; прыжок с места
  • C) Разбег разрешен только после старта
  • D) Разбег должен быть ровно 5 шагов Правильный ответ: B
  1. Какая часть тела отвечает за отталкивание в опорном прыжке?
  • A) Руки только
  • B) Ноги и ягодицы
  • C) Голова
  • D) Корпус только Правильный ответ: B
  1. Какой приземляющий момент является правильным?
  • A) Приземление на одну ногу
  • B) Приземление на обе ноги с согнутыми коленями
  • C) Приземление на пятку прямыми коленями
  • D) Приземление на носки Правильный ответ: B
  1. Как измеряют результат опорного прыжка?
  • A) По высоте прыжка
  • B) По расстоянию от линии разбега до самой дальней точки приземления
  • C) По времени полета
  • D) По массе прыгуна Правильный ответ: B
  1. Какие мышцы работают в фазе отталкивания?
  • A) Тазовые мышцы
  • B) Мышцы ног и корпуса
  • C) Только икры
  • D) Руки и плечи Правильный ответ: B
  1. Что из нижеприведенного способствует более дальнему опорному прыжку?
  • A) Резкий толчок коленями и активное выпрямление туловища
  • B) Наклон тела вперед без использования рук
  • C) Разгибание спины в момент приземления
  • D) Держать руки вдоль туловища Правильный ответ: A
  1. Какие ошибки снижают дальность опорного прыжка?
  • A) Медленный и короткий отталкивающий толчок стопами
  • B) Сильный размах рук
  • C) Точное приземление на обе ноги
  • D) Правильная координация движений Правильный ответ: A
  1. Какой элемент подготовки снижает риск травм при опорном прыжке?
  • A) Разминка и растяжка перед прыжком
  • B) Прыжки на холодных мышцах
  • C) Игнорирование обуви
  • D) Неправильная техника Правильный ответ: A
  1. Что нужно контролировать во время приземления?
  • A) Приземление на носки
  • B) Приземление на пятку с прямыми коленями
  • C) Приземление на обе ноги согнутыми коленями
  • D) Приземление на живот Правильный ответ: C
  1. Какие мышцы особенно работают во время отталкивания?
  • A) Ягодичные, квадрицепсы, икры
  • B) Мышцы спины
  • C) Мышцы рук
  • D) Мышцы шеи Правильный ответ: A
  1. Требуется ли высокий разбег для опорного прыжка?
  • A) Да, с длинной разбегой
  • B) Нет, прыжок с места
  • C) Разбег на 1 шаг
  • D) Разбег 3 шага Правильный ответ: B
  1. Какие признаки хорошей техники во время выполнения опорного прыжка?
  • A) Ровное положение корпуса, активное движение рук и контроль приземления
  • B) Резкое падение назад
  • C) Приземление носками
  • D) Неправильное направление взгляда Правильный ответ: A
  1. Какую роль играют руки в опорном прыжке?
  • A) Служат только для баланса
  • B) Помогают на старте отталкиванию и поддерживают полет
  • C) Не участвуют
  • D) Задерживают прыжок Правильный ответ: B
  1. Что считается нарушением для опорного прыжка?
  • A) Пересечение линии разбега до отталкивания
  • B) Приземление за пределами зоны
  • C) Любой из вышеупомянутых нарушений
  • D) Нет нарушений Правильный ответ: C
  1. В каком направлении следует направлять толчок во время отталкивания?
  • A) Только вверх
  • B) Вперед и чуть вверх
  • C) Вверх и назад
  • D) В сторону Правильный ответ: B
  1. Какие требования к обуви для опорного прыжка?
  • A) Спортивная обувь с хорошей фиксацией и амортизацией
  • B) Шлепанцы
  • C) Босиком
  • D) Обувь с каблуком Правильный ответ: A
  1. Какой фактор связан с техникой тела, влияющий на дальность прыжка?
  • A) Угол отталкивания
  • B) Цвет формы
  • C) Рост прыгуна не влияет
  • D) Время суток Правильный ответ: A
  1. Как часто нужно выполнять упражнения на опорный прыжок в тренировках 9 класса?
  • A) Раз в неделю
  • B) 2–3 раза в неделю
  • C) Каждый день
  • D) Никогда Правильный ответ: B
  1. Какие упражнения полезны для развития опорного прыжка?
  • A) Приседания, прыжки на месте, выпрыгивания
  • B) Бег на длинные дистанции
  • C) Водная аэробика
  • D) Йога и плавание Правильный ответ: A

Ответы: 1-C, 2-B, 3-B, 4-B, 5-B, 6-B, 7-A, 8-B, 9-A, 10-C, 11-A, 12-B, 13-A, 14-B, 15-C, 16-B, 17-A, 18-A, 19-B, 20-A


Сгенерировать свой тест

Популярные тесты

{Другой предмет}
9 Класс
{Другой предмет}
8 Класс
{Другой предмет}
7 Класс
{Другой предмет}
10 Класс

Саша — ассистент в телеграмме