Новая Школа - онлайн-школа подготовки к ЕГЭ
При поддержке
Посмотреть все тесты нейросети

Тест на тему ОФП круговая тренировка

26 января 2026 08:52

{Другой предмет}
10 Класс

Этот тест сгенерирован искусственным интеллектом. Возможны ошибки.

Сгенерировать свой тест

Тест по физической культуре Тема: ОФП круговая тренировка Класс: 10 Тип вопросов: Множественный выбор Количество вопросов: 10 Вывод теста с ответами: Да

  1. Что такое круговая тренировка?
  • A) набор упражнений на одной станции без отдыха
  • B) серия станций с переходами между ними и короткими паузами
  • C) длительный монотонный бег
  • D) тренировка на одной мышце Правильный ответ: B
  1. Какие характеристики характерны для ОФП круговой тренировки?
  • A) упражнения без пауз
  • B) повторение блока станций с минимальными паузами между ними
  • C) выполняется только по утрам
  • D) только силовые упражнения Правильный ответ: B
  1. Какой диапазон времени обычно выделяют на одной станции?
  • A) 5–10 мин
  • B) 30–60 сек
  • C) 2–3 мин
  • D) 10–15 сек Правильный ответ: B
  1. Какие упражнения часто включают в круговую тренировку?
  • A) беговая дорожка на 5 км
  • B) приседания, отжимания, подтягивания
  • C) плавание в бассейне 1 час
  • D) упражнения на гибкость без силовой нагрузки Правильный ответ: B
  1. Какие преимущества ОФП круговой тренировки?
  • A) развитие сил и выносливости, похудение
  • B) только похудение без силовой части
  • C) ухудшение координации
  • D) увеличение гибкости без силы Правильный ответ: A
  1. Что означает "интенсивность" на станции?
  • A) длительность паузы
  • B) скорость, нагрузка и сложность упражнения
  • C) количество станций
  • D) погодные условия Правильный ответ: B
  1. Рекомендуемая структура примерной круглой тренировки (для школьников)?
  • A) 6–8 станций, каждая 30–45 сек, отдых 15–30 сек между станциями
  • B) 2 станции по 3 минуты
  • C) 1 станция на 60 минут
  • D) 10 станций по 5 минут без отдыха Правильный ответ: A
  1. Какова цель разминки перед ОФП круговой тренировкой?
  • A) подготовить мышцы и суставы, повысить пульс
  • B) усталость перед тренировкой
  • C) укрепить болевые зоны
  • D) просто расслабиться Правильный ответ: A
  1. Как следует выполнять упражнения по технике на станциях?
  • A) соблюдать правильную технику, движения плавные
  • B) скорость важнее техники
  • C) технику можно пренебрегать при усталости
  • D) техника важна только для мальчиков Правильный ответ: A
  1. Какой тип отдыха предпочтителен между станциями в круговой тренировке?
  • A) долгий отдых 2–3 минуты
  • B) короткие перерывы 15–30 секунд, иногда 1 минута
  • C) полный покой 5 минут
  • D) отдых не нужен Правильный ответ: B

Ответы на тест:

  1. B
  2. B
  3. B
  4. B
  5. A
  6. B
  7. A
  8. A
  9. A
  10. B

Сгенерировать свой тест

Популярные тесты

{Другой предмет}
1 Класс
{Другой предмет}
5 Класс
{Другой предмет}
9 Класс
{Другой предмет}
7 Класс

Саша — ассистент в телеграмме